LAI CHÂU – Hoa đỗ quyên nhiều màu sắc đang nở rực rỡ trên đỉnh Pu Ta Leng, tạo nên khung cảnh “như cổ tích”, thu hút khách trekking.
Đỉnh Pu Ta Leng, thuộc dãy Hoàng Liên Sơn, nằm ở huyện Tam Đường, cách thành phố Lai Châu khoảng 20 km. Pu Ta Leng cao 3.049 m, là đỉnh núi cao thứ ba đã được khám phá ở Việt Nam, sau Fansipan (3.143 m, Lào Cai) vàPu Si Lung (3.083 m, Lai Châu),theo Cổng thông tin điện tử tỉnh Lai Châu.
Ngoài đặc trưng rừng rậm với nhiều cây cổ thụ, tầng rừng thấp nhiều tre trúc và thảo quả, nơi đây còn thu hút những người đam mê leo núi khi vào tháng 3 và 4 hằng năm, những cây đỗ quyên đủ màu sắc ở tầng rừng cao đua nhau bung nở.
Cung đường lên đỉnh Pu Ta Leng hướng từ bản Sì Thâu Chải là nơi bắt gặp rừng hoa đỗ quyên khoe sắc nhiều nhất. Cung đường này khó hơn đường từ bản Hồ Thầu hoặc bản Tả Lèng, nhưng đẹp hơn.
Nhiếp ảnh gia Trần Thương (Mèo Già), 42 tuổi, ở Hà Nội, đam mê du lịch khám phá, chinh phục đỉnh Pu Ta Leng vào giữa tháng 3 khi hoa đỗ quyên đang vào mùa rực rỡ nhất.
Anh cho biết leo lên đỉnh không dễ vì qua nhiều đoạn địa hình dốc, quãng đường lên và xuống 30 km, nhưng phần thưởng nhận được hoàn toàn xứng đáng khi được “chứng kiến cả một khung cảnh đẹp như cổ tích”.
Lên đến độ cao khoảng 2.900 m, du khách như lạc vào chốn tiên cảnh. Những người leo núi gọi đây là “Thủ phủ hoa đỗ quyên Tây Bắc” hay “Vườn cổ tích Pu Ta Leng” bởi quy tụ nhiều cây cao to, xòe tán rộng và ra hoa đẹp.
Đỉnh Pu Ta Leng có khoảng 30 loài hoa khác nhau, đủ loại hoa màu sắc đỏ, hồng, vàng, trắng nở xen nhau. Có những cây hoa đỗ quyên hàng trăm năm tuổi, thân cây to lớn, xù xì, có những thân cây mọc trên vách đá.
Hoa đỗ quyên có ở nhiều rừng Tây Bắc như Yên Bái, Lào Cai nhưng Pu Ta Leng là một trong những đỉnh núi nhiều hoa nhất. Ở một số khu vực, du khách sẽ được ngắm hoa khoe sắc và đi dưới tán rừng có những cánh hoa đỗ quyên rơi.
Hoa đỗ quyên có cánh dày, thẳng, nhụy dài. Cây hoa là dạng cây bụi hoặc cây thân gỗ, có lá dày, cả dạng đơn và kép.
Để ngắm được hoa đỗ quyên đẹp nhất, du khách có thể chọn các cung leo núi hai ngày một đêm hoặc tốt nhất là ba ngày hai đêm, vừa chinh phục đỉnh núi vừa ngắm hoa mà vẫn có thời gian nghỉ ngơi hồi phục sức khỏe. Du khách nên tìm hướng dẫn viên địa phương hoặc mua tour trọn gói để đảm bảo an toàn.
Hoa đỗ quyên năm nay bắt đầu nở từ đầu tháng 3 và đang ở thời điểm rực rỡ nhất, tàn vào khoảng đầu tháng 4. Có những năm hoa nở sớm từ cuối tháng 2. Nếu chinh phục đỉnh Pu Ta Leng vào khoảng tháng 11, du khách sẽ được ngắm rừng phong lá đỏ.
Trương Đại Vỹ chỉ là một công dân bình thường nhưng lại mơ ước được leo cao, mọi người xung quanh đều biết anh ta đang luôn hy vọng có thể làm quen với các quan chức để tiến thân
Một hôm, Trương Đại Vỹ nhận được cuộc gọi từ bạn cùng lớp là Trần Phương Vũ, nói rằng anh ấy đang tiếp đãi khách ở khách sạn Kim Thông và yêu cầu Đại Vỹ đến cùng tiếp khách. Trong điện thoại, Trần Phương Vũ thần bí nói: “Lần này tớ mời được một đại nhân đến để giới thiệu cậu với ông ấy”. Trương Đại Vỹ lập tức cất điện thoại, tức tốc đến ngay khách sạn.
Minh họa trong trang của Lê Tâm
Khi Trương Đại Vỹ bước vào, Trần Phương Vũ đang nói chuyện với một người đàn ông trung niên, nhìn thấy Đại Vỹ bước vào, anh ta giới thiệu với người đàn ông trung niên đó: “Bộ trưởng Phùng, đây là bạn học cũ của tôi, Trương Đại Vỹ”. Sau đó anh ta quay sang Trương Đại Vỹ và nói: “Trương Đại Vỹ, đây là Bộ trưởng Phùng của Bộ Hàn điện Quốc gia”. Trương Đại Vỹ khi nghe điều này đã vui mừng khôn xiết. Anh ta không ngờ rằng mình lại có cơ hội được gặp một người đứng đầu cấp bộ, đây thực sự là một chuyện lớn, một chiếc bánh từ trên trời rơi xuống. Nghĩ đến đây, anh ta vội vàng bước tới, nắm chặt tay Bộ trưởng Phùng, liên tục nói: “Bộ trưởng Phùng, tôi đã ngưỡng mộ ông từ lâu rồi, tôi ngưỡng mộ ông đã lâu rồi!”.
Bộ trưởng Phùng khiêm tốn đứng dậy, bắt tay Trương Đại Vỹ: “Rất vui được gặp anh, hoan nghênh anh có thời gian đến Bộ làm việc”. Sau khi nghe điều này, Trương Đại Vỹ phấn khích đến mức tim gần như nhảy ra khỏi lồng ngực. Anh ta lắp bắp: “Chắc chắn…, chắc chắn rồi!”. Nói xong, anh ta ngồi xuống chiếc ghế cạnh Bộ trưởng Phùng.
Trong bữa ăn, Trương Đại Vỹ không ngừng chúc mừng Bộ trưởng Phùng bằng những lời tán dương. Sự nhiệt tình của anh ta đã để lại ấn tượng tốt cho Bộ trưởng Phùng nên khi kết thúc bữa tiệc, Bộ trưởng Phùng đã cho Đại Vỹ số điện thoại di động của ông để có thể liên lạc thường xuyên hơn. Trương Đại Vỹ vội vàng đồng ý.
Ngày hôm sau, Trương Đại Vỹ quyết định ra đòn ngay lúc sắt đang còn nóng. Cần phải tiếp tục thắt chặt quan hệ với Bộ trưởng Phùng, vì vậy, anh ta bấm số điện thoại của Bộ trưởng Phùng và thận trọng hỏi: “Bộ trưởng Phùng, không biết hôm nay ông có kế hoạch gì không, nếu thuận lợi, tôi muốn đến thăm ông”. Trương Đại Vỹ nghĩ thầm: Cho dù Bộ trưởng Phùng không có thời gian gặp anh ta, ít nhất anh ta cũng có thể khắc sâu ấn tượng của mình với Bộ trưởng.
Không ngờ, Bộ trưởng Phùng vui vẻ trả lời: “Đến đây đi, hôm nay tôi không có việc gì làm. Tôi đang đợi anh ở số 214 đường Lộ Kiều”. Trương Đại Vỹ nghe vậy, gần như nhảy cẫng lên vì vui mừng, nhanh chóng quyết định bỏ ra một số tiền lớn để mua một số món quà tặng có giá trị rồi bắt xe taxi đi đến phố Lộ Kiều. Nửa giờ sau, xe taxi dừng ở một con phố đông đúc, tài xế chỉ vào một cửa hàng bên trái và nói với Đại Vỹ: “Đây là số nhà 214 phố Lộ Kiều”.
Trương Đại Vỹ xuống xe, nhìn vào đó và sửng sốt: Đó là một cửa hàng, phía trước có mấy cỗ máy hàn và mấy công nhân đang lúi húi bận rộn bên một số cánh cửa sổ hợp kim nhôm. Anh ta nhìn lên và thấy một tấm biển treo trên cửa hàng, trên đó có viết mấy chữ lớn: Bộ Hàn điện Quốc gia.
Trương Đại Vỹ vội móc điện thoại gọi cho Trần Phương Vũ: “Này, ông bạn, ngày hôm qua đã xảy ra chuyện gì với Bộ trưởng Phùng vậy?”. Trần Phương Vũ nói trong điện thoại một cách thản nhiên: “Ồ, anh ấy tên là Phùng Quốc Gia, mở một tiệm hàn trên đường Lộ Kiều, đặt tên là Bộ Hàn điện Quốc Gia và tự xưng là bộ trưởng, nhưng mà có chuyện gì thế?”. Trần Phương Vũ còn chưa kịp nói hết câu, Trương Đại Vỹ chỉ còn biết trố mắt, chết lặng.
Trần Dân Phong (dịch) / Truyện vui của Vị Tri (Trung Quốc)
90 phút, đó là quãng thời gian mà mạng xã hội Facebook và những nền tảng khác của “vũ trụ Meta” như Instagram, Messenger… đã “sập” trong đêm 5/3/2024 (giờ Việt Nam). Kéo theo cú sập ngắn ngủi ấy là rất nhiều điều đáng suy nghĩ.Van
Trở về nhà sau bữa ăn tối với những bạn đại học ngày xưa, tôi khá hoảng khi truy cập Facebook trên điện thoại của mình. Tự nhiên nó yêu cầu đăng nhập lại. Messenger cũng vậy. Nhưng, khốn nỗi, càng đăng nhập lại càng hoang mang hơn khi mỗi lần đăng nhập đều không cho kết quả. Tôi e sợ tài khoản của mình đã bị chiếm đoạt (hack).
Lập tức, tôi bấm điện thoại gọi cho một người em, dân IT, rất giỏi. Cậu ấy đang xem phim, chờ tới giờ UEFA Champions League lăn bóng. “Đợi em kiểm tra nhé”, nói rồi, cậu cúp máy. Chỉ một phút sau, cậu gọi lại: “Anh an tâm nhé. Không bị hack đâu. Tài khoản của em cũng bị như thế. Em đoán là Facebook sập anh ạ”.
Facebook sập, điều đó từng xảy ra hơn một lần. Tôi không quan tâm nữa. Ấy vậy mà vẫn bị cái tật, cứ cầm cái điện thoại lên là ngón tay di chuyển về biểu tượng Facebook và bấm vào nó. Bấm xong mới nhớ ra nó đang có vấn đề. Kiên quyết dứt bỏ, tôi cắm sạc, rửa mặt và lên giường đi ngủ.
Sáng hôm sau, tin tức đã ngập trên các trang báo điện tử về chuyện Facebook sập 90 phút đêm trước. Lần này có vẻ xôn xao dư luận hơn khi cú sập đó là toàn cầu và nó xảy ra khi vợ chồng “Mắc xoăn” đang đi ăn cưới ở Ấn Độ. 90 phút, chỉ bằng đúng 2 hiệp của trận bóng đá, bằng một chuyến di chuyển từ TP Hồ Chí Minh xuống Vũng Tàu, bằng thời gian tối đa cho phép để làm một bài kiểm tra cuối học kỳ của một học sinh phổ thông. Vậy mà, chỉ 90 phút ấy thôi, cả một cộng đồng đã nháo nhào, hoang mang thực sự.
“Chắc cu Mắc xoăn bị hack tài khoản, lộ hết cả thông tin nhạy cảm mà đòi lại mãi không được quyền truy cập nên mới quyết định “rút phích” toàn cầu”. Tôi đã cười sảng khoái khi đọc một dòng trạng thái trào lộng như thế từ tài khoản một người bạn. Trong khi đó, B.L., một đồng nghiệp báo chí đáng mến của tôi thì nửa đùa nửa thật: “Sợ quá, Facebook sập mà mình cứ tưởng bị hack tài khoản, trong khi còn bao nhiêu tin nhắn đặt mua sách đã giao hàng mà chưa nhận tiền”. Có thể nói, sau một đêm với 90 phút bất thình lình kia, đa số đều bắt đầu ngày mới bằng những chia sẻ của họ về một sự kiện mà chính họ bị ngắt kết nối với xung quanh.
Tôi nhắn tin cho một đồng nghiệp mà tôi rất trân trọng, đại ý rằng: “Đây là số điện thoại của mình. Lưu lại nhé. Mình ứ tin bạn Mắc xoăn nữa”. Hóa ra, tôi quên rằng chúng tôi đã lưu số điện thoại của nhau từ lâu lắm rồi. Nhưng, tuyệt nhiên từ lúc quen nhau tới giờ, chúng tôi chỉ toàn trao đổi qua Messenger chứ không phải qua tin nhắn điện thoại thông thường. Sự đãng trí là có thật. Nhưng, nỗi sợ mình bỗng dưng biến mất và bạn mình cũng bỗng dưng thất lạc nếu một ngày không còn Facebook nữa cũng là có thật. Nó kéo tôi vào suy nghĩ: “Phải chăng, chúng ta phụ thuộc quá sâu vào mạng lưới mà nền tảng mạng xã hội này đã tạo ra cho mình rồi hay không?”.
Điều gì sẽ xảy ra nếu như sự cố kia không phải là 90 phút mà là vĩnh viễn? Tất nhiên, Facebook không phải kênh liên lạc duy nhất, nhưng để khôi phục tất cả mối quan hệ ta vẫn có trên mạng xã hội ở một phương thức giao tiếp khác có thể sẽ mất thời gian rất lâu. Chúng ta vẫn sống thôi. Chẳng có ai chết vì thiếu Facebook cả. Nhưng, sẽ có ảnh hưởng nghiêm trọng tới nhiều người khi mà Facebook không chỉ là một thói quen giao tiếp mà nó đã trở thành nơi chốn để làm việc, để trao đổi thông tin, để buôn bán…
Có thể nhìn thấy rất rõ, với thói quen dùng Facebook, thậm chí tạo ra rất nhiều hiệu quả từ Facebook, sau nhiều năm kéo dài, con người đã xem đó là một vùng thuận tiện và không cố gắng thoát khỏi nó để sử dụng hữu hiệu cả các kênh giao tiếp, các nền tảng tương tự khác. Một cá nhân có thể có đầy đủ tài khoản Facebook, Zalo, Instagram, Viber… nhưng phần lớn họ sẽ chỉ chọn một kênh tiện lợi nhất để sử dụng và gần như xem đó là phương tiện duy nhất. Khi đó, sự phụ thuộc vào nó bắt đầu hình thành. Nó gợi tôi nhớ tới một câu thoại trong phim “The Shawshank Redemption”, khi nhân vật Ellis nói với nhân vật Andy ngày Andy mới vào tù: “Cậu có thấy bức tường kia không. Lúc đầu thì ta sợ nó. Sau rồi ta quen dần với nó. Và, rốt cuộc, ta lệ thuộc vào nó”. Facebook gần như đã trở thành một nhà tù Shawsank vô hình cầm tù chúng ta bằng thói quen của chính mình.
Hãy tưởng tượng, nếu một người làm kinh doanh nhờ vào livestream trên Facebook và đã có được tệp khách hàng thân thuộc của mình sau bao năm, bỗng dưng một ngày người ấy không còn thấy Facebook tồn tại nữa. Họ sẽ buộc phải bắt đầu lại từ đầu, ở một nền tảng nào khác. Sự khởi đầu đó liệu có mang lại được thành công như đã từng có với Facebook hay không? Câu hỏi này rất khó trả lời. Có nhiều yếu tố để quyết định điều đó nhưng có một yếu tố không thể không nhắc tới. Ngày hôm nay, người ấy đã già đi khá nhiều so với ngày khởi nghiệp trên Face. Có tuổi, sức khỏe lẫn sức sáng tạo cũng cùn mòn đi. Và, nó hoàn toàn có thể khiến công việc không còn hiệu quả nữa.
“Các bạn đã sử dụng nền tảng nào khi Facebook bị sập?”, một người em tôi, dân công nghệ, đã đăng tải câu hỏi này trên trang cá nhân của mình sau sự cố 90 phút kể trên. Bình luận ở dưới là rất nhiều cái tên. Tôi chỉ thả vào đó một bình luận mang tính đùa giỡn nhưng hóa ra là có thật: “Tôi đã chọn nền tảng chăn êm nệm ấm và một giấc ngủ ngon”.
Mark người khai sinh ra mạng xã hội Facebook.
Chúng ta có từng ngủ ngon hơn hôm nay ở thời chưa có Facebook không? Giá như có một cuộc thăm dò như thế nhỉ. Tôi rất háo hức chờ đợi kết quả của cái cuộc thăm dò tưởng tượng ấy. Nhưng, đúng là thời chưa có Facebook, tôi đã sống thanh thản hơn rất nhiều. Các tranh luận nảy lửa nhưng vô bổ ngày xưa không diễn ra thường xuyên như hôm nay; các cuộc gặp mặt bạn bè cũng thường xuyên hơn hôm nay; tin tức cũng chính thống và dễ được kiểm chứng hơn hôm nay; sự hỗn loạn cũng ít hơn hôm nay rất nhiều… Tôi nghĩ, ngày chưa bùng nổ mạng xã hội vẫn là những ngày bình yên hơn thời hiện tại này.
Sau 90 phút, những cầu thủ bóng đá thường sẽ tắm, xả hơi, massage và cùng nhau thưởng thức một bữa tối đâu đó. Họ ít có thói quen nói về trận đấu cũ, trừ phi phải họp rút kinh nghiệm cùng nhau. Sau một kỳ kiểm tra, những học sinh lại khác, hoặc là quên phắt nó đi, hoặc là ngồi mổ xẻ với nhau so sánh với đáp án chuẩn để xem mình có thể đạt được bao nhiêu điểm. Sau một hành trình từ TP Hồ Chí Minh xuống Vũng Tàu, nếu không phải vì công việc, người ta có thể sẽ kiếm tìm một quán bên biển để lai rai hoặc đơn giản là đắm mình trong sóng biển. Còn sau 90 phút Facebook sập nguồn toàn cầu, chúng ta nghĩ gì?
Có lẽ, phải thay đổi thôi, phải thức tỉnh thôi. Mạng xã hội là công cụ, thậm chí công cụ hữu hiệu nhưng nó không thể là thứ chiếm đoạt ta toàn phần tới mức lệ thuộc vào nó và khi nó mất đi, ta loay hoay không biết mình nên ứng phó thế nào. Ta sẽ cần bước ra ngoài đời, thật hơn, bằng nhiều cảm nhận thân thể hơn chứ không chỉ qua những video, những bức ảnh, những con chữ trên cái màn hình bé xíu. Đã có thời, có những con người nghiện tivi tới mức mở tivi cả ngày. Hôm nay, cũng chính họ đã dứt ra được khỏi cái màn hình to ấy để nghiện một cái màn hình nhỏ hơn rất nhiều. Điều đó có nghĩa là chúng ta có thể từ bỏ được nhưng cũng dễ dàng ập vào một cái gì đó có khả năng thay thế. Tức là con người rất dễ điều chỉnh mình theo hoàn cảnh. Vậy thì tại sao không luôn giả lập cho mình một hoàn cảnh sẽ không còn sự tồn tại của Facebook nữa, để ta bắt đầu một thói quen không lệ thuộc vào nó và biết làm chủ nó hoàn toàn?
Facebook hay các kênh mạng xã hội, và công nghệ AI là con dao hai lưỡi. Nó sẽ còn tạo ra những thế hệ sau khác biệt thế hệ chúng ta hôm nay rất nhiều. Nó tạo ra một lằn ranh rất rõ. Ở trong thế giới đó, ai làm chủ được bản thân, làm chủ được mạng xã hội thì sẽ tận dụng được nền tảng số để phát triển sự nghiệp. AI bị phụ thuộc, chạy theo thì sẽ rất yếm thế, thậm chí có thể rơi vào khiếm khuyết nhân cách, trí tuệ, kỹ năng sống. Nhưng, để làm chủ được cuộc đời, để làm chủ được mạng xã hội để có thể điều khiển mạng xã hội phục vụ cuộc sống của mình thì phải là một thế hệ rất xuất sắc. Phần còn lại, tôi lo sợ rằng sẽ là nô lệ cho mạng xã hội mất.
Chính những thói quen sống tưởng chừng bình thường nhưng lại rất quan trọng này đã giúp ông có thể thọ tới 101 tuổi như hiện nay.
Dương Chấn Ninh là một giáo sư vật lý nổi tiếng tại Trung Quốc, chuyên nghiên cứu về lĩnh vực cơ học thống kê và vật lý hạt. Ông đã nhận Giải Nobel Vật lý năm 1957 cho công trình đặc tính không bảo toàn tính chẵn lẻ trong tương tác yếu cùng một chuyên gia khác.
Bên cạnh đó, ông còn đặc biệt nổi tiếng trong đời sống bởi những kiến giải độc đáo về sức khỏe và tuổi thọ. Ông từng chia sẻ “bí quyết sống lâu” của mình, trong đó ông đề cập đến một số thói quen sống tưởng chừng bình thường nhưng lại rất quan trọng.
Dương Chấn Ninh là một giáo sư vật lý nổi tiếng tại Trung Quốc.
Uống nước và tập thể dục thật nhiều có thể giúp bạn sống lâu?
Đúng là nước uống có tác dụng tích cực rất lớn trong việc duy trì cân bằng nước trong cơ thể con người và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, nhưng đối với người cao tuổi, uống nhiều nước hơn cũng có thể có hại.
Việc uống nhiều nước quá mức, có thể bị ngộ độc nước, rối loạn chức năng não. Điều này xảy ra khi có quá nhiều nước trong tế bào (bao gồm cả tế bào não), khiến chúng phù lên. Khi các tế bào trong não phù lên, chúng gây ra áp lực trong não (phù não) sau đó bắt đầu rơi vào trạng thái như lú lẫn, buồn ngủ và đau đầu. Với những người đang sử dụng thuốc, nếu uống quá nhiều nước có thể làm loãng nồng độ thuốc trong ruột và dạ dày, dẫn đến khả năng hấp thu thuốc kém. Vì vậy, người lớn tuổi không nên uống quá nhiều nước mỗi ngày, nên uống khoảng 1500 – 2000 ml nước mỗi ngày, tương đương với 6 đến 8 ly nước.
Về lượng vận động, các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng một người tập thể dục mười phút mỗi ngày có thể giảm tỷ lệ mắc nhiều bệnh mãn tính, thấp hơn nhiều so với những người không tập thể dục và sống lâu hơn những người không tập thể dục. Suy cho cùng, tập thể dục có thể cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, điều hòa nội tiết, tránh béo phì và tăng cường chức năng tim phổi một cách hiệu quả. Tuy nhiên, điều quan trọng là tập sao cho đúng, cho đủ, chứ không phải lúc nào tập nhiều cũng tốt.
Nếu một người tập thể dục quá nhiều hoặc quá sức, tổn thương đầu tiên sẽ dẫn tới ở các bộ phận như xương, cơ, khớp và mô… Ngoài ra, điều này cũng có thể làm tăng gánh nặng cho tim, dẫn đến thiếu máu cơ tim và tổn thương cơ tim.
4 bí quyết trường thọ của giáo sư 101 tuổi
1. Điều trị khoa học, không điều trị mù quáng
Viện sĩ Dương Chấn Ninh từng được phẫu thuật đặt stent tim khi ông gần 70 tuổi. Trong dân gian, nhiều người không tin tưởng đặt stent tim, cho rằng phương pháp điều trị này sẽ khiến tử vong nhanh hơn. Họ thà tìm đến những cách chữa trị dân gian được truyền miệng chứ không tin tưởng khoa học.
Trong khi đó, khi bác sĩ đề nghị Dương Chấn Ninh đặt stent tim, ông đã đồng ý quyết định phẫu thuật ngay vì tin rằng, mục đích của việc phẫu thuật chính là điều trị bệnh tốt hơn, từ đó kéo dài tuổi thọ con người. Từ đó đến nay, Dương Chấn Ninh đã chung sống với một trái tim đã đặt stent hơn 20 năm và vẫn còn khỏe mạnh.
Khi đối mặt với bệnh nặng, đừng bị những tin đồn làm rối trí, nếu không sẽ ảnh hưởng đến việc điều trị bệnh. Để chữa bệnh, hãy tuân thủ các phương pháp khoa học và chỉ dẫn từ đội ngũ y bác sĩ đến từ các bệnh viện uy tín. Đừng điều trị bệnh một cách mù quáng.
2. Luôn giữ thái độ lạc quan
Giáo sư Dương Chấn Ninh luôn giữ thái độ lạc quan khi gặp những thất bại, khó khăn trong cuộc sống. Ông tin rằng luôn lạc quan là một trong những chìa khóa để có sức khỏe tốt và tuổi thọ.
Nghiên cứu khoa học cho thấy những người lạc quan thường có hệ thống miễn dịch tốt hơn và nguy cơ mắc bệnh thấp hơn. Những người lạc quan có khả năng đối phó với căng thẳng và thất bại tốt hơn, từ đó làm giảm tác động của căng thẳng tâm lý đối với sức khỏe thể chất.
3. Đọc sách tốt hơn bồi bổ sức khỏe
Trong cuộc sống thực, nhiều người thường xuyên sử dụng các sản phẩm chăm sóc sức khỏe để bồi bổ cơ thể. Tuy nhiên, ông Dương Chấn Ninh cho rằng, đã là thuốc thì luôn có ít nhất một phần hại, không nên lạm dụng quá thường xuyên, không có chỉ dẫn của chuyên gia vì điều đó có thể trở thành gánh nặng cho gan, thận.
Viện sĩ Dương Chấn Ninh cho rằng thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào đủ các loại sản phẩm chăm sóc sức khỏe trên thị trường, tốt hơn hết bạn nên duy trì một lối sống khoa học, dành thời gian để đọc nhiều hơn và trau dồi trí óc.
4. Duy trì thói quen ăn uống lành mạnh
Tục ngữ nói, “Họa từ miệng ra, bệnh từ miệng vào”. Việc duy trì thói quen ăn uống lành mạnh là rất quan trọng.
Viện sĩ Dương Chấn Ninh đặc biệt để ý chế độ ăn uống mỗi ngày. Ông luôn kết hợp giữa thịt và rau củ để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn. Khi dùng bữa, ông cũng không ăn nhanh, ăn vội mà nhai kỹ từng miếng. Đặc biệt, mỗi bữa ông chỉ ăn vừa đủ no, tức là no 70%, tránh gây áp lực cho hệ tiêu hóa.
*Nguồn: Sohu / Thùy Linh / Đời sống & Pháp luật / Cafe
Trung Quốc tiếp tục giữ vị trí số 1 những người giàu nhất thế giới dù số doanh nhân giảm, tiếp theo là Mỹ và Ấn Độ. Đáng chú ý, hơn một nửa số tài sản mới của những người lọt vào danh sách đến từ trí tuệ nhân tạo (AI).
Viện nghiên cứu Hồ Nhuận (Hurun) hôm nay (25/3) công bố bảng xếp hạng những người giàu nhất toàn cầu năm 2024 (Hurun Global Rich List 2024). Tính đến 15/1/2024, có 3.279 doanh nhân tỷ USD đến từ 73 quốc gia, được đưa vào bảng xếp hạng những người giàu nhất toàn cầu 2024 do Viện nghiên cứu Hồ Nhuận công bố, tăng 167 người so với năm ngoái. Số lượng doanh nhân tỷ đô đã tăng 5% và tổng tài sản tăng 9%.
Trong đó, Trung Quốc mặc dù giảm mạnh 155 doanh nhân xuống còn 814 người, nhưng vẫn đứng đầu thế giới. Tiếp đến là Mỹ có mức tăng mạnh nhất 109 người, với tổng cộng 800 doanh nhân tỷ USD. Ấn Độ xếp vị trí thứ 3, với 271 người, tăng 84 doanh nhân, có mức tăng nhanh thứ 2 sau Mỹ.
Ông chủ Tesla Elon Musk quay trở lại vị trí người giàu nhất thế giới. Đây là lần thứ 3 trong 4 năm, ông đứng đầu danh sách với khối tài sản 1.670 tỷ NDT (gần 232 tỷ USD), tăng 530 tỷ NDT (gần 74 tỷ USD) theo tính toán của Viện nghiên cứu Hồ Nhuận. Tài sản của tỷ phú này tăng mạnh chủ yếu nhờ giá cổ phiếu của Tesla tăng vọt.
Đứng thứ 2 là Jeff Bezos người sáng lập đế chế Amazon. Ông đã tăng hai bậc với khối tài sản tăng thêm 480 tỷ NDT (gần 67 tỷ USD), tương đương 57%, đạt 1.330 tỷ NDT (gần 185 tỷ USD). Ông trùm thời trang xa xỉ Pháp Bernard Arnault, người đứng đầu năm ngoái, đã tụt xuống vị trí thứ ba, với khối tài sản giảm 190 tỷ NDT (hơn 26 tỷ USD), xuống còn 1.260 tỷ NDT (gần 175 tỷ USD).
Tỷ phú Elon Musk người đứng đầu Hurun Global Rich List 2024 – Ảnh: Bloomberg
Ông chủ hãng nước đóng chai lớn nhất Trung Quốc Nongfu Spring Chung Thiểm Thiểm tiếp tục là người giàu nhất Trung Quốc, với tổng tài sản đạt 450 tỷ NDT (hơn 62 tỷ USD), giảm 9% so với năm trước.
Chủ tịch kiêm Giám đốc nghiên cứu của Hurun Report Rupert Hoogewerf (tên tiếng Trung là Hồ Nhuận) cho biết, năm nay, trí tuệ nhân tạo (AI) lần đầu tiên đã tác động sâu sắc đến bảng xếp hạng những người giàu nhất toàn cầu. Tài sản của các doanh nhân liên quan đến điện toán đám mây như Meta, Amazon, Alphabet – công ty mẹ của Google, Oracle và Microsoft đã tăng đáng kể.
Tài sản của Jensen Huang (Hoàng Nhân Huân), CEO của Tập đoàn Nvidia (hãng sản xuất chip lớn nhất thế giới) lần đầu tiên tăng mạnh và lọt vào top 30 người giàu nhất thế giới. Trong khi đó, “mặc dù OpenAI được định giá gần 100 tỷ USD nhưng người sáng lập Sam Altman được cho là không có cổ phần nên không có tên trong danh sách.
Cũng theo ông Rupert Hoogewerf, Mỹ dẫn đầu trong việc bổ sung thêm các doanh nhân tỷ USD, New York giành lại danh hiệu ‘Thủ đô tỷ USD của thế giới’ lần đầu tiên sau 7 năm, với thị trường chứng khoán đạt mức cao nhất mọi thời đại.
Ấn Độ đã thể hiện rất tốt trong năm qua. Đây là quốc gia có thêm nhiều doanh nhân tỷ USD nhất ngoài Mỹ, với mức tăng gần 100 người. Năm nay, Mumbai đã thay thế Bắc Kinh trở thành ‘Thủ đô doanh nhân tỷ USD’ của châu Á và lọt vào top 3 toàn cầu. Cơ cấu tạo ra của cải của Trung Quốc tiếp tục trải qua những thay đổi lớn. Trong năm qua, hơn 200 doanh nhân tỷ USD ở Trung Quốc đã bị loại khỏi danh sách, trong khi có thêm hơn 50 gương mặt mới, về tổng thể giảm khoảng 150 người. Kể từ khi đạt đỉnh cao vào năm 2022, trong hai năm qua, Trung Quốc đã giảm gần 450 doanh nhân, trong khi có hơn 120 gương mặt mới.
Năm nay là một năm đầy tương phản đối với nền kinh tế Nga. Trong khi đồng RUB giảm 21% so với đồng USD, chỉ số MOEX của Nga lại tăng 44% chủ yếu nhờ kết quả hoạt động mạnh mẽ trong các lĩnh vực kim loại, khai thác mỏ và năng lượng. Ngược lại, lĩnh vực dịch vụ tài chính hoạt động kém hiệu quả. Nga đã có thêm 6 doanh nhân tỷ USD trong năm nay. Bất chấp chiến tranh ở Gaza, Israel đã có thêm 9 doanh nhân tỷ USD và lọt vào top 20 quốc gia với 29 doanh nhân có tài sản trên 1 tỷ USD.
Trong lịch sử, tuẫn táng người sống theo người chết là một hủ tục vô cùng đáng sợ và đau thương.
Sau khi Tần Thủy Hoàng thống nhất 6 nước, Trung Quốc chính thức bước vào xã hội phong kiến và Tần Thủy Hoàng được coi là hoàng đế đầu tiên của Trung Quốc. Vị vua này không chỉ nổi tiếng vì tài kinh bang tế thế, nhiều tranh cãi lịch sử mà còn vì lăng mộ khổng lồ đồ sộ với đội quân đất nung đầy huyền bí và còn rất nhiều bí ẩn chưa được giải đáp.
Người cổ đại thường tin vào luân hồi, và các hoàng đế hy vọng vẫn có thể cai trị ở một thế giới khác nên họ rất coi trọng việc xây dựng lăng mộ. Việc chôn cất và xây lăng cho vua chúa, quý tộc được chuẩn bị vô cùng kỳ công với các nghi thức long trọng bậc nhất và rất đề cao yếu tố tâm linhdo. Tuy nhiên, trong thời cổ đại có một hủ tục mê tín rất đáng buồn, đó là tuẫn táng.
Tuẫn táng có thể hiểu là cúng tế người còn sống với người chết. Hủ tục tuẫn táng đã thịnh hành từ thời kỳ nô lệ. Tuy nhiên, tới thời kỳ phong kiến các vị quân chủ vẫn lạm dụng nó, không chỉ có nô tỳ mà thậm chí còn bắt cả thê thiếp tuẫn táng cùng mình khi qua đời. Ngoài các phi tần hay Hoàng hậu được phong làm Hoàng Thái hậu, những phi tần may mắn sinh được con trai sẽ có thể không bị tuẫn táng. Còn những phi tần không có địa vị hoặc thậm chí được vua quá yêu mến cũng có thể phải chịu cảnh chôn cất đáng sợ này. Hủ tục trên kéo dài cho tới đầu thời kỳ nhà Thanh mới chính thức biến mất hoàn toàn.
Theo sử sách, có rất nhiều cách để ép cung tần tuẫn táng cùng Đế vương. Có những người được “ban chết” trước khi tuẫn táng cùng nhà vua, nhưng cũng có người chỉ bị chuốc thuốc mê rồi trói tay chân và sẽ qua đời dưới hầm mộ.
Sự tàn khốc của hủ tục ấy được phơi bày khi hài cốt của những nữ nhân bị chôn cùng vua Tần Thủy Hoàng được khai quật. Trong đó, rất nhiều xương chân của các bộ hài cốt không khép lại được. Sau nhiều nghiên cứu và phân tích, các nhà khoa học thời hiện đại giải thích rằng lúc bị niêm phong cửa lăng mộ thì những người phụ nữ này đã sợ hãi tột độ, cố gắng giãy giụa trong vô vọng. Những người phải tuẫn táng đa phần đều qua đời vì lý do quá đói, mệt hoặc hết oxy để hít thở. Những giây phút cuối đời của họ chắc chắn không hề dễ chịu. Vậy nên khi được khai quật sau hàng ngàn năm, các thi hài đó đều có tư thế kỳ lạ như vậy.
Bất kỳ ai là nạn nhân của hủ tục tuẫn táng đều có cái chết đau lòng và đáng thương. Với những người phụ nữ chân yếu tay mềm vốn chỉ quen trong cung cấm, thậm chí có người là thê thiếp được sống trong nhung lụa thì sự ra đi như vậy càng tàn khốc. Đây cũng là một hủ tục cho thấy số phận của người phụ nữ trong thời đại xưa không thể tự quyết định số phận của mình. Dù trước đấy họ có địa vị cao quý đến nhường nào, có phải là phi tần được hoàng đế sủng ái hay không, thì vào giây phút đối mặt với cái chết, họ đều rất bi thảm.
Kho báu này tập trung nhiều tại vùng Viễn Đông và Tây Siberia.
Hãng TASS đưa tin ngày 25/3, sản lượng helium của Nga có thể đạt 75 triệu mét khối vào năm 2030.
Sản lượng helium khổng lồ này của Nga sẽ đáp ứng 45% nhu cầu toàn cầu, theo dự báo do Viện Dầu khí Địa chất và Địa vật lý Trofimuk thuộc chi nhánh Siberia của Viện Hàn lâm Khoa học Nga đưa ra.
Tiềm năng sản xuất khí helium của Nga tập trung vào vùng lãnh thổ Tây Siberia và Viễn Đông, nơi đã phát hiện 35 mỏ khí giàu helium.
“Xem xét tất cả các dự án đã lên kế hoạch, sản lượng helium của Nga có thể đạt tổng cộng 75 triệu mét khối vào năm 2030 và duy trì ở giai đoạn này cho đến giữa thế kỷ 21. Các mỏ helium tại Tây Siberia và Viễn Đông sẽ đáp ứng tới 45% nhu cầu toàn cầu. Các nước châu Á-Thái Bình Dương sẽ là khách hàng chính” – Chuyên gia thuộc Viện Dầu khí Địa chất và Địa vật lý Trofimuk cho biết.
Các chuyên gia tin rằng sự phát triển của các lĩnh vực công nghệ cao, chẳng hạn như công nghệ đông lạnh thương mại, nghiên cứu vũ trụ, lĩnh vực y tế… sẽ tạo điều kiện cho nhu cầu khí helium trong nước tăng trưởng.
Kremlin.ru trước đó đưa tin vào năm 2021, Tổng thống Nga Putin đã tham dự lễ ra mắt trung tâm khí heli của Gazprom ở Vladivostok, tên là Nhà máy xử lý khí đốt Amur, thông qua hội nghị truyền hình.
Tổng thống Nga Putin phát biểu tại lễ ra mắt thông qua hội nghị truyền hình. Ảnh: Kremlin.ru
“Sau khi đạt công suất hoạt động tối đa vào năm 2025, Nhà máy xử lý khí đốt Amur dự kiến sẽ trở thành tổ hợp sản xuất khí helium lớn nhất thế giới. Nhà máy này sẽ cung cấp khí helium cho người tiêu dùng trong nước và sẽ cho phép Nga chiếm vị trí dẫn đầu với tư cách là nhà cung cấp khí helium lớn trên thị trường toàn cầu” – Ông Putin nói trong buổi lễ ra mắt năm 2021.
Helium-one.com cho biết, nhu cầu helium toàn cầu ước tính vào khoảng 6 tỷ feet khối (Bcf) mỗi năm, riêng Trung Quốc nhập khẩu 1 Bcf mỗi năm. Nhu cầu hàng năm dự kiến sẽ tăng từ 6,0 Bcf lên 8,5 Bcf vào năm 2030.
*[1 tỷ feet khối bằng 28.316.846 mét khối]
Những ứng dụng của helium trong sản xuất công nghệ cao
Theo Hiệp hội Hóa học Hoàng gia Anh (RSC), sau hydro, helium là nguyên tố phổ biến thứ hai trong vũ trụ. Nó có mặt ở mọi ngôi sao. Helium đã và đang được hình thành từ sự phân rã hạt alpha của các nguyên tố phóng xạ trên Trái đất.
Helium là nguồn tài nguyên quan trọng trong các ngành công nghệ, khoa học, y học và sản xuất. Nó được nhiều người coi là mặt hàng quan trọng của cuộc cách mạng kỹ thuật số do tầm quan trọng của nó trong một loạt ứng dụng sản xuất công nghệ cao.
Một số vai trò/ứng dụng của helium trong đời sống. Ảnh: Helium-one.com
Helium được sử dụng làm môi trường làm mát cho Máy Gia tốc Hạt Lớn (LHC) do Tổ chức nghiên cứu hạt nhân châu Âu (CERN) chế tạo; cũng như làm mát cho nam châm siêu dẫn trong máy quét MRI và máy quang phổ cộng hưởng từ NMR.
Nó cũng được sử dụng để làm mát các thiết bị vệ tinh và làm mát oxy và hydro lỏng cung cấp năng lượng cho các tàu vũ trụ Apollo.
Helium cũng được sử dụng để phát hiện rò rỉ, chẳng hạn như trong hệ thống điều hòa không khí của ô tô. Và vì nó khuếch tán nhanh nên nó được dùng để làm phồng túi khí ô tô sau khi va chạm.
Hỗn hợp 80% heli và 20% oxy được sử dụng làm bầu không khí nhân tạo cho thợ lặn biển sâu và những người khác làm việc trong điều kiện áp lực.
Laser khí helium-neon được sử dụng để quét mã vạch khi thanh toán tại siêu thị. Một ứng dụng mới của helium là kính hiển vi ion helium cho độ phân giải hình ảnh tốt hơn so với kính hiển vi điện tử quét.
Tham khảo: TASS, RSC, Kremlin.ru / Theo Trang Lý / CafeVN
Công ty Cổ phần Vinhomes vừa ra mắt dự án “Thành phố Đảo Hoàng Gia” – Vinhomes Royal Island tại đảo Vũ Yên, Hải Phòng – đô thị đảo đầu tiên giữa trung tâm thành phố.
Vinhomes Royal Island có quy mô 877 hécta, tọa lạc trọn vẹn trên đảo Vũ Yên, kết nối nội đô hiện tại của Hải Phòng với trung tâm hành chính mới Thủy Nguyên và là địa thế “đảo trong phố” độc đáo, duy nhất trên toàn quốc.
Vị trí này cho phép dự án dễ dàng tiếp cận tới các khu vực trong tam giác kinh tế trọng điểm phía Bắc là Hà Nội – Hải Phòng – Quảng Ninh, cũng như tới các thành phố lớn trên thế giới thông qua hệ thống đường không – đường thuỷ – đường bộ.
Vinhomes cho biết, địa thế đảo trong phố là cơ sở để Vinhomes tạo ra những đặc quyền và dịch vụ thượng lưu như: Bến du thuyền cao cấp quy mô gần 10ha; Sân Golf 36 hố 160ha đẳng cấp hàng đầu Đông Nam Á; Học viện cưỡi ngựa Hoàng Gia; Phố đi bộ bên sông dài và đẹp nhất Việt Nam; Công viên vui chơi giải trí gia đình VinWonders Royal Park với vườn thú mở Safari…
Vinhomes cũng cho biết, Vinhomes Royal Island là dự án đô thị duy nhất tại Việt Nam và hiếm hoi trên thế giới có đa số tư gia sở hữu bãi tắm nước biển riêng ngay sau nhà.
Về chăm sóc sức khỏe, cùng với Phòng khám đa khoa Quốc tế Vinmec được đầu tư ngay trên đảo, lần đầu tiên dịch vụ “y tế tận nhà” được Vinhomes và Vinmec phối hợp triển khai ngay tại khu đô thị, với 2 nhánh dịch vụ là khám chữa bệnh và chăm sóc y tế tại chỗ. Dịch vụ này bao gồm mời bác sỹ/điều dưỡng thăm khám, kê đơn, giao thuốc, lấy mẫu xét nghiệm…; Chăm sóc mẹ sau sinh và bé, người cao tuổi, hậu phẫu… tại nhà.
Dự án có diện tích cây xanh, mặt nước lên tới 359ha, 31 công viên, 10 bể bơi trong nhà và ngoài trời, tổ hợp sân tennis, sân cầu lông, bóng đá, bóng chuyền, các vườn tập dưỡng sinh, Gym… bao phủ khắp dự án.
Về giáo dục, Vinhomes Royal Island quy hoạch tới 7 trường Mầm non, Tiểu học, THCS & liên cấp Vinschool cùng Trường Quốc tế Hàn Quốc.
Về vui chơi, giải trí và thư giãn, Vinhomes Royal Island quy tụ TTTM Vincom Mega Mall mô hình Life Design Mall; 2 công viên văn hóa quốc tế là K-Park Hàn Quốc và quảng trường châu Âu; Trung tâm hội nghị tiệc cưới Royal Palace sức chứa lên tới 3.000 người trong nhà và 2.000 người ngoài trời.
Về an ninh an toàn – Vinhomes Royal Island được trang bị hệ thống an ninh đa lớp ứng dụng công nghệ AI hiện đại, có bố trí tàu tuần tra trên sông và dịch vụ quản lý 5 sao đẳng cấp quốc tế, đảm bảo sự riêng tư và an toàn tối đa cho cư dân.
Toàn bộ dự án được chia thành 11 phân khu, bao quanh sân Golf và xen kẽ giữa các hệ thống tiện ích và dịch vụ là: Đảo Vua, Hoàng Gia, Quý Tộc, Golf Land, Đảo Thiên Đường, Miyabi, Komorebi, Hoàng Thành, Tài Lộc, Kinh Đô, Royal Riverside, bao gồm các loại hình nhà ở như biệt thự, liền kề, shophouse…
Anle20's Blog 