8 động tác ngón tay đơn giản giúp xua tan bệnh tật

Vốn là cách thủ ấn trong Yoga thiền của Ấn Độ, những động tác với ngón tay đơn giản có tác dụng bất ngờ về cả tinh thần lẫn sức khỏe. Bạn có thể tập ở nhà, nơi làm việc hay bất cứ nơi nào để tăng cường sức khỏe cũng như cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc.

Phương pháp thủ ấn hay còn gọi là Mudra xuất phát từ Ấn Độ gồm những động tác tay có thể giúp kích thích tâm trí và tất cả các cơ quan khác trên cơ thể, mang lại lợi ích bất ngờ với sức khỏe.

Trong yoga thiền, có rất nhiều cách thủ ấn và mỗi cách mang đến một tác dụng, lợi ích riêng.

Dưới đây là 8 cách thủ ấn đơn giản, hữu ích mọi người có thể thực hiện bất cứ đâu để chữa bệnh và tăng cường sức khỏe:

1. Gyan mudra

8 động tác ngón tay đơn giản giúp xua tan bệnh tật
Ảnh: punjabkesari.in

Ngón tay cái và ngón trỏ chạm vào nhau, 3 ngón còn lại để thẳng hoặc thả tự do. Tư thế tượng trưng cho sự khôn ngoan, sẽ làm tăng nhiệt tình và sáng tạo của bạn. Nó cũng tốt cho khả năng ghi nhớ.

Người ta tin rằng động tác này sẽ giúp tăng sức mạnh của sự tập trung, trí nhớ và còn giúp não bộ nhạy bén hơn. Ngoài ra, Gyan Mudra còn chữa chứng mất ngủ và nếu thực hiện thường xuyên sẽ giúp giảm tình trạng rối loạn tâm lí, tinh thần như giận dữ, buồn bã, lo lắng, căng thẳng…

2. Vaayu mudra

8 động tác ngón tay đơn giản giúp xua tan bệnh tật
Ảnh: punjabkesari.in

Động tác này gần giống động tác đầu tiên, nhưng thay vì hai đầu ngón tay trỏ và ngón tay cái chạm vào nhau, thì bạn phải giấu ngón trỏ bên dưới ngón cái.

Gập ngón trỏ xuống, dùng ngón cái giữ trên đốt thứ 2 của ngón trỏ, giữ căng các ngón còn lại. Tư thế này giúp điềm tĩnh, tăng cường việc vận chuyển oxy đi khắp cơ thể, do đó tạo ra cảm giác bình yên và hòa hợp. Đây là động tác tuyệt vời để giảm hiếu động thái quá hay trạng thái hung hăng.

Với bài tập này, bạn có thể tập trong tư thế đứng, ngồi hoặc nằm.

3. Aakash mudra

8 động tác ngón tay đơn giản giúp xua tan bệnh tật
Ảnh: punjabkesari.in

Gập ngón tay giữa, dùng ngón trỏ đè lên, các ngón còn lại duỗi thẳng. Động tác này giúp giảm bớt nỗi sợ hãi, buồn phiền, tức giận, giảm căng thẳng, mệt mỏi. Quan trọng, động tác này giúp kiểm soát lượng cholesterol trong cơ thể.

4. Shudya mudra

8 động tác ngón tay đơn giản giúp xua tan bệnh tật
Ảnh: punjabkesari.in

Dùng ngón cái nhấn đốt thứ 2 của ngón giữa. Đây là động tác tuyệt vời để thoát khỏi mọi cơn đau. Hơn nữa, nó giúp thư giãn toàn bộ cơ thể và rất hữu ích với những trường hợp bị chóng mặt, hay gặp vấn đề về tai, hoặc đau một bộ phận cơ thể nhất định.

5. Prithvi mudra

8 động tác ngón tay đơn giản giúp xua tan bệnh tật
8 động tác ngón tay đơn giản giúp xua tan bệnh tật

Ngón tay cái chạm vào ngón tay áp út, duỗi thẳng các ngón tay còn lại. Động tác này liên quan tới sự phát triển của mô, cơ bắp do đó hỗ trợ chữa bệnh, giảm tình trạng viêm cơ bắp và tắc nghẽn quá trình trao đổi chất. Chúng giúp lưu thông máu, tăng cường khả năng kiên nhẫn.

Ngoài ra, động tác Prithvi Mudra còn giúp tăng tính kiên nhẫn, sức chịu đựng, tập trung, giảm thiểu tình trạng kiệt sức, trì trệ tinh thần, làn da đẹp mịn màng, tươi trẻ.

6. Surya mudra

8 động tác ngón tay đơn giản giúp xua tan bệnh tật
Ảnh: punjabkesari.in

Đặt ngón tay đeo nhẫn áp sát lòng bàn tay, đè ngón cái lên, các ngón còn lại duỗi thẳng. Động tác thủ ấn này giúp giảm cân, đồng thời giảm cholesterol, tăng khả năng tiêu hóa và giảm tình trạng căng thẳng, lo lắng. Để thực hiện được động tác này rất đơn giản, bạn chỉ việc gập ngón áp út lại rồi dùng ngón tay cái nhấn vào đốt thứ hai của ngón áp út.

7. Varud mudra

8 động tác ngón tay đơn giản giúp xua tan bệnh tật
Ảnh: punjabkesari.in

Chạm đầu ngón cái vào ngón út, các ngón khác giữ thẳng. Hãy thực hành tư thế này nếu bạn bị viêm khớp, mất nước hoặc rối loạn hormone.

Bên cạnh đó, động tác này giúp cân bằng nước trong cơ thể, vì thế có thể cải thiện các vấn đề về da rất tốt.

8. Jal shaamak mudra

8 động tác ngón tay đơn giản giúp xua tan bệnh tật
Ảnh: punjabkesari.in

Đặt ngón út áp sát lòng bàn tay, đè ngón cái lên trên, các ngón khác duỗi thẳng. Ngược lại với thủ ấn Varud mudra, động tác Jal shaamak mudra giúp hạn chế tích nước trong cơ thể, vì vậy sẽ rất hữu ích cho người có tuyến mồ hôi hoạt động mạnh, hoặc hay chảy nước mắt, nước mũi.

Động tác này không đòi hỏi kỹ thuật cũng như sự khéo léo, chỉ cần bạn kiên trì thì dù ở nhà, nơi làm việc hay bất cứ đâu cũng có thể thực hiện để bảo vệ sức khỏe.

NguyễnThoa / Daikynguyen

Tulip – Loài hoa huyền thoại của đất nước Hà Lan

Nói đến Hà Lan, ta thường nghĩ đến những chiếc cối xay gió hay đê chắn biển… Tuy nhiên, niềm tự hào sâu thẳm nhất của người Hà Lan chính là hoa tulip.

Tulip - loài hoa huyền thoại của đất nước Hà Lan - Ảnh 1

Trong thực tế, hoa tulip bắt nguồn từ vùng Himalaya, sau đó, được chuyển đến và trồng rất nhiều ở Iran, Thổ Nhĩ Kỳ. Nó là quốc hoa của Iran và Afghanistan. Tên “tulip” xuất phát từ chữ “tulbend” của Thổ Nhĩ Kỳ và “delband” của người Ba Tư, gọi theo hình dáng của hoa, có nghĩa là khăn quấn.

Tulip - loài hoa huyền thoại của đất nước Hà Lan - Ảnh 2

Thâm nhập châu Âu từ đế chế Ottoman vào thế kỷ thứ XVI, tulip lần đầu xuất hiện ở Hà Lan vào 1593, tại vườn cây của trường Đại học Leiden và nhanh chóng chiếm được tình yêu, sự ưa thích của người dân ở đây. Vào những năm 1630, giá mỗi củ tulip khoảng 10.000 gilder Hà Lan – tương đương giá một căn nhà nổi trên sông ở Amsterdam.

Tulip - loài hoa huyền thoại của đất nước Hà Lan - Ảnh 3

Những người làm vườn tài năng Hà Lan đã dày công nghiên cứu, nhân giống, lai tạo, phát triển, mang lại cho loại hoa vốn đã yêu kiều này vẻ đẹp muôn hình vạn trạng cả về màu sắc và kiểu dáng.

Tulip - loài hoa huyền thoại của đất nước Hà Lan - Ảnh 4

Tất cả các giống tulip mới được đăng ký tại Hiệp hội củ hoa Hoàng gia, theo đó, trong danh sách hiện có trên 8.000 loại tulip khác nhau và khoảng 100 giống mới được đăng ký thêm hàng năm.

Tulip - loài hoa huyền thoại của đất nước Hà Lan - Ảnh 5

Theo thống kê, diện tích trồng tulip ở Hà Lan đã tăng từ 10.000 ha năm 1960 lên hơn 23.500 ha năm 2007. Tuy nhiên, cũng trong thời gian đó, số công ty trồng tulip giảm từ 13.000 xuống còn 2.000.

Tulip - loài hoa huyền thoại của đất nước Hà Lan - Ảnh 6

Hà Lan là nhà sản xuất tulip lớn nhất thế giới, đạt 4,3 triệu củ năm 2017; một nửa trong số đó phục vụ mục đích xuất khẩu.

Tulip - loài hoa huyền thoại của đất nước Hà Lan - Ảnh 7

Khắp nơi trên thế giới đổ về Hà Lan tìm mua những giống hoa mới và học tập cách trồng hoa, cũng vì lẽ đó, xứ sở cối xay gió trở thành đất nước xuất khẩu hoa tulip số 1 thế giới. Ước tính, 75% củ tulip của thế giới có nguồn gốc từ Hà Lan.

Tulip - loài hoa huyền thoại của đất nước Hà Lan - Ảnh 8

Năm 2016, đã có hơn 2 tỷ bông tulip từ khoảng 500 công ty hoa, chiếm 17% số hoa được bán qua hệ thống đấu giá hoa Hà Lan.

Tulip - loài hoa huyền thoại của đất nước Hà Lan - Ảnh 9

Tại vườn Keukenhof huyền thoại (gần thị trấn Lisse), cùng với hàng trăm hàng ngàn loại hoa tuyệt đẹp khác, hàng năm có đến 7 triệu bông tulip thuộc 100 giống khác nhau, được trồng.

Tulip - loài hoa huyền thoại của đất nước Hà Lan - Ảnh 10

Tulip - loài hoa huyền thoại của đất nước Hà Lan - Ảnh 11

Kỷ niệm 67 năm ngày thành lập, năm 2016, vườn tulip lớn nhất thế giới này đã đón 1.175.000 lượt khách viếng thăm.

Tulip - loài hoa huyền thoại của đất nước Hà Lan - Ảnh 12

Vào 20/1/2018, ngày Tulip Quốc gia lần thứ 5 sẽ được tổ chức tại quảng trường Dam, Amsterdam – nơi trưng bày khoảng 200.000 bông tulip và khách thưởng ngoạn sẽ được tặng hoa.

Tulip - loài hoa huyền thoại của đất nước Hà Lan - Ảnh 13

Giống như chủ đề của vườn tulip Keukenhof trứ danh, chủ đề năm nay của ngày Tulip Quốc gia là “Lãng mạn”, đang khêu gợi sự tò mò và hồi hộp nơi công chúng.

Tulip - loài hoa huyền thoại của đất nước Hà Lan - Ảnh 14

Tulip là biểu tượng của tình yêu, sự đam mê và lãng mạn. Nằm ở vị trí thứ ba trong số những hoa phổ biến nhất, nhưng vào ngày Valentine, tulip là hoa phổ biến thứ hai (sau hoa hồng) được những người đang yêu gửi gắm cho nhau.

Tulip - loài hoa huyền thoại của đất nước Hà Lan - Ảnh 15

Đứng giữa những luống tulip đang trổ bông với vẻ quyến rũ không cưỡng được, du khách có cảm nhận rằng, tulip có thể nở nhiều nơi trên thế giới, nhưng chỉ ở Hà Lan, nó mới toát lên hoàn hảo vẻ đẹp yêu kiều, trang nhã và rất riêng của nó.

Nguồn: VOV

Chuyên gia kinh tế đoạt giải Nobel: ‘Bitcoin có thể sụp đổ hoàn toàn’

Tiền ảo Bitcoin có thể sẽ ‘sụp đổ hoàn toàn’ là cảnh báo mà ông Robert Shiller, một nhà kinh tế học từng đoạt giải thưởng Nobel, đưa ra ngày 19/1. Ông Shiller cũng nói rằng cơn sốt Bitcoin hiện nay khiến ông nhớ đến bong bóng hoa tulip xảy ra cách đây 4 thế kỷ ở Hà Lan.

Chuyên gia kinh tế đoạt giải Nobel: #39;Bitcoin có thể sụp đổ hoàn toàn#39;
Giáo sư Robert Shiller thuộc Đại học Yale, Mỹ – Ảnh: CNBC.

Trong một cuộc trao đổi với hãng tin CNBC, vị giáo sư đến từ Đại học Yale của Mỹ tuyên bố “không hiểu Bitcoin rốt cục là gì”.

Bitcoin “chẳng hề có giá trị gì nếu chưa có một sự đồng thuận nào đó rằng nó có giá trị, trong khi những thứ khác như vàng ít nhất có giá trị nào đó ngay cả khi mọi người không xem đó là một khoản đầu tư” – ông Shiller đưa ra bình luận trước thềm Diễn đàn Kinh tế Thế giới (WEF) ở Davos, Thụy Sỹ, nơi ông sẽ có bài phát biểu vào tuần tới.

“Bitcoin khiến tôi nhớ đến ‘cơn điên’ hoa tulip ở Hà Lan hồi thập niên 1630. Câu hỏi đặt ra là hoa tulip có sụp đổ hay không? Ngày nay, chúng ta vẫn phải trả tiền để mua hoa tulip, và đôi khi những bông hoa này vẫn trở nên đắt đỏ. Bitcoin có thể sụp đổ hoàn toàn và bị quên lãng, và tôi nghĩ đó là khả năng cao. Nhưng Bitcoin cũng có thể tồn tại trong một thời gian dài, trong 100 năm”, ông Shiller nói.

Vào thời kỳ bong bóng hoa tulip xảy ra ở Hà Lan hồi thế kỷ 17, giá nụ hoa tulip tăng với tốc độ chóng mặt. Sau đó, giá hoa tulip giảm không phanh vào năm 1637, khiến thị trường sụp đổ. Nhiều chuyên gia kinh tế, chẳng hạn chuyên gia Paul Donovan thuộc bộ phận quản lý tài sản của ngân hàng UBS, cũng đã so sánh cơn sốt Bitcoin hiện nay với bong bóng hoa tulip.

Giáo sư Shiller, người đoạt giải Nobel kinh tế vào năm 2013 với công trình nghiên cứu về giá tài sản và các thị trường kém hiệu quả, đưa ra bình luận về Bitcoin sau đợt bán tháo ồ ạt trên thị trường tiền ảo trong tuần này.

Ông Shiller không phải là nhân vật có uy tín đầu tiên “dội gáo nước lạnh” vào Bitcoin – đồng tiền ảo đã tăng giá 1.000% trong 12 tháng qua.

Trước đó, Giám đốc điều hành (CEO) Jamie Dimon của ngân hàng JPMorgan Chase từng gọi Bitcoin là một “trò bịp bợm”, trong khi nhà đầu tư huyền thoại Warren Buffett dự báo tiền ảo sẽ “có kết cục xấu”.

Diệp Vũ / Nguồn: VnEconomy

Điều gì là quan trọng nhất trong cuộc sống? Niềm vui hay nỗi buồn phụ thuộc vào tỷ lệ được mất mà bạn nhận được

Điều gì là quan trọng nhất trong cuộc sống? Niềm vui hay nỗi buồn phụ thuộc vào tỷ lệ được mất mà bạn nhận được

Chúng ta luôn dành ưu tiên hàng đầu cho các mối quan hệ và tình bạn của chúng ta – dựa trên tỷ lệ tổn thất và lợi ích mà chúng ta nhận được!

Một người đàn ông sau khi rời khỏi thị trấn của mình và trở về thì thấy ngôi nhà của ông ta đang bốc cháy. Đó là một trong những ngôi nhà đẹp nhất trong thị trấn này và người đàn ông rất yêu quý ngôi nhà của mình. Rất nhiều người đến từ những nơi khác nhau, trả giá gấp đôi giá của ngôi nhà nhưng người đàn ông chưa bao giờ đồng ý với bất kỳ một mức giá nào người ta đưa ra. Nhưng bây giờ, ngôi nhà đang bị lửa cháy phừng phừng ngay trước mắt ông ta.

Hàng nghìn người tụ tập, vây quanh nhưng cũng không thể làm được gì, lửa đã lan rộng đến nỗi những thứ xung quanh ngôi nhà đều bị thiêu rụi cả. Người đàn ông cảm thấy rất buồn và bất lực.

Ngay lúc đó, con trai ông ta chạy đến và thì thầm vào tai ông ta: “Cha ơi đừng lo lắng, hôm qua con đã bán ngôi nhà và được một cái giá rất tốt rồi. Sự trả giá của họ thực sự quá tốt, con không thể đợi kịp đến lúc người về. Cha hãy tha thứ cho con!”

Người đàn ông nghe vậy liền nói: “Trời ơi! Cám ơn Trời! Hiện tại ngôi nhà đã không phải là của chúng ta nữa rồi”. Sau đó ông ta trở nên thoải mái, nhẹ nhõm và đứng xem ngôi nhà bị cháy trong im lặng như một người khách qua đường.

Điều gì là quan trọng nhất trong cuộc sống? Niềm vui hay nỗi buồn phụ thuộc vào tỷ lệ được mất mà bạn nhận được  - Ảnh 1.

Nhưng một lúc sau, người con thứ hai của ông ta lại chạy đến và nói với ông ta: “Cha đang làm gì vậy? Tại sao ngôi nhà đang cháy mà cha lại chỉ đứng nhìn nó cháy?” Người đàn ông liền nói: “Con không biết sao? Anh trai con đã đem bán nó rồi”.

“Nhưng chúng ta mới chỉ nhận trước một khoản tiền đặt cọc, chứ không phải đã nhận toàn bộ. Con sợ rằng người đàn ông đó sắp đến để hoàn thành nốt thủ tục mua ngôi nhà này rồi. Vậy chúng ta phải làm sao bây giờ?” – người con lo lắng hỏi.

Nước mắt đã biến mất một lần nữa xuất hiện trong mắt người đàn ông, trái tim ông ta cũng bắt đầu đập thình thịch. Sau đó, người con thứ ba lại chạy đến và nói: “Người đàn ông kia đã giữ đúng lời hứa của ông ta. Con đã dẫn ông ấy đến đây”.

Người đàn ông mua nhà liền nói: “Vấn đề không phải là ngôi nhà có cháy hay không, mà nó cũng đã thuộc về tôi. Tôi đã mua của các vị và tôi sẽ trả đúng giá mà chúng ta đã định trước. Bởi cả tôi và gia đình các vị cũng đều không biết ngôi nhà sẽ bị cháy”.

Sau đó, tất cả cùng đứng nhìn ngôi nhà ngập tràn trong biển lửa mà không một chút lo lắng.

Khi mọi thứ còn nguyên vẹn, còn nguyên vẻ đẹp lúc ban sơ thì chúng ta không muốn đưa chúng cho ai, nhưng một khi vẻ đẹp ấy bị tổn hại, bị phá hủy dù chỉ một chút thì ngay lập tức chúng ta ước gì nó không phải là của chúng ta nữa, mặc dù nó đã từng là thứ yêu thích của chúng ta.

Điều gì là quan trọng nhất trong cuộc sống? Niềm vui hay nỗi buồn phụ thuộc vào tỷ lệ được mất mà bạn nhận được  - Ảnh 2.

Bản tính tự nhiên của con người chính là phức tạp, rắc rối như vậy. Mặc dù người đàn ông rất yêu quý ngôi nhà của mình nhưng khi nó mất giá trị, ông ta lại trở nên thoải mái khi biết ngôi nhà đã không còn là của ông ta nữa.

Khi ngôi nhà còn xinh đẹp, là niềm mơ ước của biết bao nhiêu người thì ông ta lại không muốn bán cho bất kỳ ai, nhưng ngay khi nó bắt đầu mất đi vẻ đẹp của mình, thậm chí là bị phá hủy thì ông ta lại muốn quăng nó đi để nhận được một khoản lợi nhuận. Nỗi buồn và hạnh phúc cứ luân phiên đến với ông ta khi những người con của mình lần lượt xuất hiện. Nhưng thứ quan trọng nhất cần phải hiểu trong câu chuyện này, chính là cảm xúc của người đàn ông đã thay đổi. Tỷ lệ được và mất đã thay đổi cảm xúc của người đàn ông đối với ngôi nhà của mình, ngôi nhà ông yêu thích nhất.

Không riêng gì người đàn ông, trong cuộc sống đây cũng chính là cách chúng ta dành ưu tiên hàng đầu cho các mối quan hệ và tình bạn của chúng ta – dựa trên tỷ lệ tổn thất và lợi ích mà chúng ta nhận được. Nhận được càng nhiều lợi ích, chúng ta càng coi trọng những mối quan hệ đó, còn nếu không nhận được lợi ích nào từ một mối quan hệ, thì đối với chúng ta mối quan hệ kiểu vậy chính là có cũng được không có cũng chẳng sao, sẽ không được chúng ta coi trọng và gìn giữ!

Trịnh Thơm / Theo Nhịp sống kinh tế

Luật sư của ông Đinh La Thăng nói về sự “hạn chế lớn nhất của các bị cáo”

Luật sư của ông Đinh La Thăng nói về sự "hạn chế lớn nhất của các bị cáo"

Luật sư Phúc kỳ vọng sẽ có một bản án được tuyên xử khách quan, đúng người, đúng tội, đúng pháp luật, không bỏ lọt tội phạm nhưng không làm oan đối với người vô tội.

Phiên tòa đã có tiến bộ hơn

Luật sư Trần Hồng Phúc, người bào chữa cho bị cáo Trịnh Xuân Thanh đã có những trao đổi, đánh giá tổng quan về phiên tòa xét xử sau 10 ngày làm việc và kỳ vọng vào bản án sơ thẩm sẽ được tuyên vào sáng 22/1 tới đây.

Là luật sư vào chữa cho bị cáo Trịnh Xuân Thanh, bà đánh giá như thế nào về những điểm đổi mới của phiên tòa này và phần tranh luận, đối đáp giữa luật sư, bị cáo với VKS?

Luật sư Trần Hồng Phúc: Về tinh thần đổi mới của phiên tòa thì rõ ràng đã có sự tiến bộ hơn trong việc không hạn chế, tạo điều kiện cho các bên đưa ra ý kiến của mình.

Việc hạn chế ở phần đối đáp, có chăng chỉ dừng lại ở chuyên môn, nghiệp vụ của bên buộc tội hoặc bên gỡ tội. Nếu một bên dừng lại không tiếp tục đối đáp nữa và cho rằng đấy là quan điểm cuối cùng rồi thì rõ ràng bên phía kia cũng không còn điều kiện để tiếp tục đối đáp.

Tôi cho rằng, về mặt điều hành, chủ trương cải cách tư pháp tại phiên tòa thì không hạn chế ý kiến đối đáp của các bên nhưng có sự hạn chế nào đó xảy ra thì do các bên khi thực hiện chức năng của mình đã tự hạn chế mình thôi.

Tại phiên tòa này, mới chỉ đối đáp lượt thứ 2 đã phải dừng lại do đại diện Viện kiểm sát cho rằng, quan điểm đối đáp của mỗi bên có sự khác biệt về cách nhìn nhận, đánh giá chứng cứ khác nhau nên để HĐXX phán quyết.

Quan điểm của chúng tôi là đối với các chứng cứ mấu chốt mà bên buộc tội đưa ra để buộc tội đối với các bị cáo thì chứng cứ đó phải đưa ra xem xét, đánh giá thẩm tra công khai tại phiên tòa, các bên thực hiện chức năng “gỡ tội”, “buộc tội” của mình dựa trên sự mổ xẻ, phân tích đánh giá khách quan từ hình thức đến nội dung mà chứng cứ chứa đựng để HĐXX thấy rõ sự thật vụ án.

Đối đáp không phải là việc liệt kê chứng cứ mà là sự phân tích và mổ xẻ chứng cứ để chứng minh hành vi, hậu quả mà các bị cáo đang bị cáo buộc trong vụ án, là sự phân tích, áp dụng đúng pháp luật để xác định chứng cứ đó bảo đảm tính hợp pháp.

Qua đó, HĐXX sẽ đối chiếu pháp luật để có sự đánh giá khách quan, công bình và đúng pháp luật đối với người bị buộc tội.

Cần nói thêm phần đối đáp càng sâu, càng kỹ thì cũng là biện pháp giáo dục pháp luật cho bị cáo cũng như người tham dự phiên tòa.

Bởi qua đó họ có sự hiểu biết rõ hơn về pháp luật để tự bản thân hiểu được pháp luật là công minh, công bằng; ai sai phạm phải bị xử lý nghiêm minh, ai còn chưa biết hành vi của mình có vi phạm hay không vi phạm pháp luật hình sự thì được công khai xem xét.

 Luật sư của ông Đinh La Thăng nói về sự hạn chế lớn nhất của các bị cáo - Ảnh 1.

Các bị cáo trong vụ án. Ảnh: TTXVN.

Về cách điều hành của HĐXX trong phiên tòa, bà có nhận xét như thế nào?

LS Trần Hồng Phúc: Ngoại trừ sự chưa thuần thục về thứ tự bào chữa, đối đáp theo quy định của BLTTHS 2015 rất mới, thì tôi thấy khá hài lòng khi HĐXX điều hành công tâm, tạo ra không khí dân chủ, bảo đảm quyền của người tiến hành tố tụng, người tham gia tố tụng và không bị giới hạn về mặt thời gian.

Đôi khi có sự trùng lặp về câu trả lời hay ý kiến, quan điểm của người tham gia tố tụng mà HĐXX ngắt thì cũng phù hợp.

Bởi vì phiên tòa còn có nhiều người tham gia tố tụng khác nên cần đảm bảo quyền của họ cũng như một vấn đề nếu cứ nhắc đi, nhắc lại nhiều lần thì giảm ý nghĩa bởi HĐXX đã biết, mọi người cũng đã rõ.

Còn những gì mới hay chưa rõ thì HĐXX cũng tạo điều kiện tốt cho trình bày.

Các bị cáo hiểu biết pháp luật không chuyên sâu

Bà đánh giá thế nào về nguyên tắc suy đoán vô tội trong Bộ Luật Tố tụng Hình sự được thể hiện ở phiên tòa này?

LS Trần Hồng Phúc: Khi xem xét trách nhiệm hình sự đối với một người, nguyên tắc suy đoán vô tội cần được đặt lên hàng đầu. Điều này đã được BLTTHS 2015 quy định.

Để nâng cao hơn nữa tinh thần cải cách tư pháp thì cần áp dụng tối đa nguyên tắc này khi đánh giá chứng cứ công khai tại tất cả các phiên tòa hình sự chứ không chỉ ở phiên tòa này.

Có như vậy mới nâng cao hiệu quả của công tác cải cách tư pháp, lấy Tòa án làm trọng tâm cải cách.

Đối với phần các bị cáo như bị cáo Đinh La Thăng, Trịnh Xuân Thanh… tự bào chữa cho mình trước tòa, bà có đánh giá như thế nào?

Bị cáo Đinh La Thăng và những câu nói trong 10 ngày xét xửLS Trần Hồng Phúc: Nhìn chung các bị cáo bị truy tố và đưa ra xét xử trong vụ án này đều liên quan đến quá trình thực hiện chức trách nhiệm vụ được giao nên họ chỉ nắm sâu về chuyên môn, nghiệp vụ công tác chứ chưa phải am tường, hiểu biết về pháp luật.

Do đó, tại phiên tòa họ không thể có các lập luận, quan điểm về mặt pháp lý hay các vấn đề ở tầm vĩ mô pháp luật để tự bào chữa nên họ cần có luật sư biện hộ cho mình.

Đây có lẽ là hạn chế lớn nhất của các bị cáo, kể cả các bị cáo đã làm công tác quản lý Nhà nước ở vị trí cao nhưng hiểu biết về pháp luật cũng không phải chuyên sâu. Do đó, trách nhiệm này thuộc về luật sư khi bào chữa.

Bà kỳ vọng như thế nào về bản án sẽ được tuyên vào ngày 22/1 sắp tới?

LS Trần Hồng Phúc: Tôi kỳ vọng sẽ có một bản án được tuyên xử khách quan, đúng người, đúng tội, đúng pháp luật, không bỏ lọt tội phạm nhưng không làm oan đối với người vô tội.

Bản án được tuyên sẽ dựa trên toàn bộ tài liệu chứng cứ có trong hồ sơ vụ án đã được thẩm tra, đánh giá công khai tại phiên tòa và kết quả tranh tụng.

Còn những gì chưa được thẩm tra, đánh giá công khai hoặc chưa được tranh tụng, đối đáp một cách đầy đủ, khách quan thì có lẽ không dùng làm căn cứ để HĐXX đưa ra phán quyết, buộc tội các bị cáo.

Xin cảm ơn bà về phần trao đổi! 

Theo Hoàng Đan / Thời Đại

Những điểm đặc biệt trong phiên tòa xét xử bị cáo Đinh La Thăng và đồng phạm

Những điểm đặc biệt trong phiên tòa xét xử bị cáo Đinh La Thăng và đồng phạm

Trong phiên tòa xét xử bị cáo Đinh La Thăng và đồng phạm đã có rất nhiều bị cáo khóc, nghẹn ngào trong phần tự bào chữa, nói lời sau cùng cũng như rất nhiều lời cảm ơn.

Phiên tòa xét xử bị cáo Đinh La Thăng, Trịnh Xuân Thanh và đồng phạm trong 10 ngày qua đã có những tình tiết đặc biệt nhận được sự quan tâm của dư luận xã hội mà ở một số vụ “đại án” xử “bầu” Kiên, Dương Chí Dũng, Hà Văn Thắm… chưa có hoặc không xuất hiện.

Tươi tỉnh, thậm chí cười khi rời tòa

Mặc dù căng thẳng, mệt mỏi trong phiên xử nhưng sau phiên xử các bị cáo trong vụ án này lại tươi tỉnh và thậm chí cười khá tươi khi chuẩn bị bước lên, ngồi trên ôtô rời tòa.

Chiều ngày 11/1, tại phiên xét xử ngày thứ 4, Viện kiểm sát đã đọc bản luận tội, trong đó, đề nghị mức án 14-15 năm tù với bị cáo Đinh La Thăng và các cấp dưới, trong đó, nặng nhất với mức án chung thân cho bị cáo Trịnh Xuân Thanh.

Những điểm đặc biệt trong phiên tòa xét xử bị cáo Đinh La Thăng và đồng phạm - Ảnh 1.

Bị cáo Đinh La Thăng cười tươi sau khi kết thúc phiên toà ngày thứ 4. Ảnh: Hoàn Như.

Tuy nhiên, sau phiên xử này, khi ngồi trên ôtô rời tòa bị cáo Đinh La Thăng đã cười khá tươi còn bị cáo Trịnh Xuân Thanh khi chuẩn bị được đưa vào xe chuyên dụng rời tòa tỏ vẻ khá tươi tỉnh.

Những điểm đặc biệt trong phiên tòa xét xử bị cáo Đinh La Thăng và đồng phạm - Ảnh 2.

Bị cáo Trịnh Xuân Thanh tỏ ra tươi tỉnh sau phiên xử ngày 11/1. Ảnh Hoàn Như.

Tại nhiều buổi, trước khi phiên tòa bắt đầu, ngồi hàng đầu ở hàng ghế bị cáo trong phòng xử, bị cáo Trịnh Xuân Thanh cũng nhiều lần tươi cười, tỏ ra rất thoải mái trao đổi với luật sư bào chữa, người thân có mặt trong phòng.

Hay trong quá trình dẫn giải đến phòng cách ly vào trưa 10/1, bị cáo Thanh cũng có nụ cười khá tươi.

Trước đó, được cảnh sát dẫn giải rời tòa lúc sẩm tối 10/1, bị cáo Nguyễn Xuân Sơn, nguyên Phó Tổng giám đốc PVN cũng tươi cười khi gặp người quen.

Nhiều bị cáo khóc, nghẹn ngào tại tòa

Các bị cáo gồm cả ông Đinh La Thăng, Trịnh Xuân Thanh đều đã khóc, nghẹn ngào trong phần tự bào chữa cho mình hay phần nói lời sau cùng trước tòa.

Tại phần tự bào chữa trước tòa trong phiên xử chiều ngày 13/1, bị cáo Thăng khóc vì sự quan tâm của những người thân và hoàn cảnh gia đình mình.

“Bị cáo chỉ có mong muốn cuối cùng là làm sao chấp hành án, trước khi chết thì được ra ngoài, được chết tại nhà mình, trong vòng tay người thân, gia đình, bạn bè.

Bị cáo cũng mong muốn nếu có chết được làm ma tự do chứ không phải ma tù. Bị cáo chỉ mong muốn như vậy. Một lần nữa bị cáo xin cảm ơn”, bị cáo Thăng nói trong nghẹn ngào.

Những điểm đặc biệt trong phiên tòa xét xử bị cáo Đinh La Thăng và đồng phạm - Ảnh 3.

Bị cáo Đinh La Thăng. Ảnh: TTXVN.

Cũng trong phần tự bào chữa, bị cáo Trịnh Xuân Thanh khóc và nói: “Từ hôm vào trại tạm giam, bị cáo luôn rơi nước mắt khi nhớ về hai con gái và vợ. Bị cáo thấy mình có lỗi với anh Thăng và các anh lãnh đạo tập đoàn”.

Sáng 17/1, bị cáo Trịnh Xuân Thanh vào cuối phần nói lời sau cùng tiếp tục khóc và bày tỏ sự ân hận. Bị cáo Vũ Đức Thuận còn khóc, nghẹn ngào đến cả phút mà không nói được lời sau cùng khiến HĐXX phải nhắc nhở giữ bình tĩnh.

Các bị cáo Nguyễn Mạnh Tiến, Phạm Tiến Đạt, Nguyễn Thành Quỳnh… đều tỏ thái độ xúc động khi nói về gia đình, vợ con.

Là bị cáo nữ duy nhất trong phiên tòa, Lê Thị Anh Hoa không thể cầm được nước mắt khi xin HĐXX giảm nhẹ hình phạt cho chồng là Nguyễn Thành Quỳnh.

Rất nhiều lời cảm ơn

Có thể nói, trong phiên tòa này, những lời “cảm ơn” được ghi nhận có số lượng rất nhiều và người sử dụng nhiều lời “cảm ơn” nhất trong phiên tòa chính là bị cáo Đinh La Thăng.

Cụ thể, ngay từ lần bị HĐXX gọi lên thẩm vấn đầu tiên, bị cáo Đinh La Thăng đã nói lời cảm ơn đến các cơ quan tiến hành tố tụng đã điều tra, truy tố và đưa vụ án ra xét xử một cách nhanh chóng.

Khi các vị luật sư bào chữa cho các bị cáo tham gia xét hỏi, bị cáo Đinh La Thăng cũng được nhiều luật sư đặt câu hỏi, mỗi lần trả lời xong ông đều không quên cảm ơn HĐXX, Viện kiểm sát, cũng như các vị luật sư.

Trong phần tự bào chữa, bị cáo Thăng dùng rất nhiều từ cảm ơn để gửi đến HĐXX, Cơ quan An ninh điều tra (Bộ Công an), các kiểm sát viên.

Mở đầu phần nói lời sau cùng, bị cáo Thăng tiếp tục nói lời cảm ơn HĐXX đã điều hành phiên tòa dân chủ, khách quan,theo tinh thần Hiến pháp 2013, và tinh thần cải cách tư pháp; cảm ơn luật sư đã tham gia phiên tòa với sự hiểu biết pháp luật sâu sắc, với các ý kiến rất sắc sảo.

“Bị cáo xin được cảm ơn Đảng, Nhân dân, TANDTC, VKSNDTC, các luật sư, cảm ơn trại giam T16 Bộ Công an…

Cảm ơn gia đình, vợ con, bị cáo vào tù rồi mới thấy giá trị lớn lao của gia đình, vợ con đã dành cho bị cáo. Rất đớn đau. Cảm ơn bạn bè, người thân, đồng chí, đồng nghiệp đã có sự cảm thông, chia sẻ với hoàn cảnh của bị cáo.

Cuối cùng bị cáo cảm ơn HĐXX phiên tòa, cám ơn VKS, các luật sư…”, bị cáo Thăng nói lời sau cùng.

Điều tra viên trả lời thẩm vấn, bị cáo không đồng tình với luật sư

Trong vụ án ông Đinh La Thăng và đồng phạm, luật sư Nguyễn Văn Quynh, bào chữa cho bị cáo Trịnh Xuân Thanh đã hỏi một Điều tra viên và đây được đánh giá là điều hiếm gặp.

Luật sư trong phiên xử chiều 10/1 đã hỏi Điều tra viên căn cứ nào để kết luận bị cáo Trịnh Xuân Thanh không thành khẩn, quanh co, chối tội và Điều tra viên cũng trả lời trước tòa về lý do đưa ra nhận định trên.

Tuy nhiên, khi điều tra viên trả lời đã bị HĐXX nhắc trả lời ngắn gọn, xoay quanh hành vi, quyết định tố tụng và không trả lời về quá trình ghi lời khai của các bị can.

Điều tra viên vắn tắt lại: “Với nội dung lời khai của bị can Trịnh Xuân Thanh không đúng với phần chúng tôi đã kết luận”.

Một điểm đặc biệt khác là, vị luật sư bào chữa cho bị cáo Ninh Văn Quỳnh, nguyên Trưởng ban Tài chính, Kế toán, Kiểm toán của Tập đoàn Dầu khí Việt Nam trong phần tranh luận đã đề nghị trả hồ sơ điều tra bổ sung phần của bị cáo Quỳnh.

Tuy nhiên ngay sau đó, trong phần tự bào chữa trước tòa bị cáo Ninh Văn Quỳnh đã bày tỏ không đồng tình với đề nghị này của luật sư bào chữa.

Tại phiên tòa, HĐXX đã dành 3 ngày để thẩm vấn, 5 ngày để tranh luận. Phần tranh luận diễn ra sôi nổi, các vị luật sư bào chữa đã được phát biểu nhiều lần để tranh luận với quan điểm luận tội cũng như đối đáp của đại diện Viện Kiểm sát.

Ngoài ra, các bị cáo cũng được tự bào chữa cho mình ngay sau phần luật sư nêu quan điểm bào chữa.

Theo HĐXX, sau khi nghị án vào 8h sáng ngày 22/1, phiên tòa sẽ tiếp tục với phần tuyên án.

Theo Hoàng Đan / Thời Đại

Freedom House: Quá nửa thế giới “không tự do” hoặc “tự do một phần”

Báo cáo thường niên mới nhất của một tổ chức phi chính phủ nổi tiếng của Mỹ chỉ ra bức tranh u ám năm 2017: giá trị dân chủ bị tấn công, xu thế đi xuống, năm thứ 12 liên tiếp tiếp tục xấu đi, các quyền chính trị và tự do công dân rơi xuống mức thấp nhất.
Báo cáo Độ tự do Thế giới 2018 của Freedom House cho rằng nền dân chủ đang bị tấn công và bao vây.

Hôm thứ Ba (ngày 16/1), tổ chức Freedom House chuyên nghiên cứu dân chủ, tự do chính trị và nhân quyền, đã công bố “Báo cáo về Tự do Thế giới 2018”. Báo cáo đánh giá trong số 195 quốc gia có hơn một nửa (55%) bị xem là “không tự do” hoặc “tự do một phần”.

Như thường lệ, Trung Quốc Đại Lục và Việt Nam nằm trong loại “không tự do” (NOT FREE), Trung Quốc chỉ được 14/100 điểm, Việt Nam đạt 20/100 điểm. Mức độ tự do tại Hồng Kông cũng đã giảm nghiêm trọng, với 59 điểm, xếp vào loại “tự do một phần” (PARTLY FREE). Tây Tạng có độ tự do thấp nhất trên thế giới, chỉ được 1 điểm, thấp hơn cả Bắc Triều Tiên được 3 điểm.

Phân loại tự do của Việt Nam năm 2018 bởi tổ chức Freedom House
Phân loại tự do của Trung Quốc năm 2018 bởi tổ chức Freedom House
Phân loại tự do của Tây Tạng năm 2018 bởi tổ chức Freedom House
Phân loại tự do của Hồng Kông năm 2018 bởi tổ chức Freedom House
Phân loại tự do của Bắc Triều Tiên năm 2018 bởi tổ chức Freedom House
Phân loại tự do của Mỹ năm 2018 bởi tổ chức Freedom House

Chủ tịch Michael Abramowitz của Freedom House cho biết, trên thế giới, các nguyên lý cơ bản của nền dân chủ gồm có: đảm bảo bầu cử tự do và công bằng, quyền lợi của người thiểu số, xuất bản tự do và nhà nước pháp trị.

Ông nói: “Chúng tôi nghĩ rằng dân chủ đang phải đối mặt với cuộc khủng hoảng tồi tệ nhất kể từ khi kết thúc Chiến tranh Lạnh”.

Một bước phát triển quan trọng là năm 2017 Mỹ không còn là ngọn đèn dân chủ. Freedom House đã chỉ ra rằng, trong 7 năm qua, các quyền chính trị và tự do dân sự của Mỹ đã giảm dần, nhưng sự suy giảm này đã bất ngờ tăng tốc nhanh vào năm ngoái. Về khía cạnh này ngày càng nhiều bằng chứng cho thấy Nga can thiệp vào cuộc bầu cử tổng thống năm 2016, mặt khác, dưới sự lãnh đạo của chính quyền mới, tính minh bạch chính trị của Mỹ suy giảm.

Báo cáo cho rằng ngọn thủy triều dân chủ suy thoái là rất đáng lo lắng, nhưng đồng thời hai chế độ độc tài Trung Quốc và Nga tận dụng cơ hội này, một mặt tăng cường đàn áp trong nước, mặt khác mang những tác hại của nó ảnh hưởng sang các nước khác.

Báo cáo cho biết, Trung Quốc và Nga kiên định cho rằng dân chủ đặt ra một thách thức đối với chế độ áp bức của họ. So với Nga, dã tâm của Bắc Kinh lớn hơn và có nhiều nguồn lực hơn để thực hiện. Ví dụ, Bắc Kinh đã thiết lập hệ thống tuyên truyền và kiểm duyệt có thể liên quan đến toàn thế giới; sử dụng sự ép buộc về kinh tế và các phương tiện khác để ảnh hưởng đến các nước dân chủ như Úc và New Zealand; thúc ép nhiều nước buộc phải cho hồi hương công dân Trung Quốc đến lánh nạn, hỗ trợ ngoại giao và vật chất cho các Chính phủ áp bức từ Đông Nam Á đến châu Phi.

Rosenberg, người từng làm việc tại Hội đồng An ninh Quốc gia Mỹ và Chính phủ Mỹ nói: “Tôi nghĩ rằng Mỹ đã lơ là điều này, cho đến gần đây thì các phương tiện truyền thông, giới học thuật, nhà làm chính sách mới bắt đầu chú ý quan tâm hơn.”

Tuần trước, chi nhánh Austin Đại học Texas (Mỹ) đã từ chối số tiền hiến tặng của “Quỹ giao lưu Trung Quốc – Mỹ”, vì lo ngại quỹ do cựu Đặc khu trưởng Hồng Kông Đổng Kiến Hoa sáng lập này có quan hệ thân với Chính phủ Trung Quốc, sẽ ảnh hưởng đến sự tự do học thuật và tính liêm chính của nhà trường.

Rosenberg nói với đài VOA rằng, nhận thức được những mối đe dọa này là bước đầu tiên, nhưng Mỹ còn có nhiều điều phải làm, một mặt để hiểu Chính phủ Trung Quốc đang làm gì, mặt khác để đẩy lùi nó.

Báo cáo của Freedom House chỉ ra, nếu không đẩy lùi nó, hậu quả dùng uy quyền thay cho dân chủ sẽ ngày càng gia tăng: điều này có nghĩa là truyền thông tự do bị truyền thông tuyên truyền (phi tự do) thống trị; phe đối lập bị gạt sang bên lề; kẻ cai trị sẽ được nhào nặn như là vị thần toàn năng; quốc gia kiểm soát Internet và truyền thông xã hội, thông tin không thể thoát khỏi kiểm duyệt và bóp méo…

John Norris, một chuyên gia thuộc Trung tâm Tiến bộ Mỹ cho biết: “Đây sẽ là một lời kêu gọi thức tỉnh cho nền dân chủ trên toàn thế giới. Thực sự chúng ta đang trải qua suy thoái nghiêm trọng.

Nhưng khác nhiều quan điểm chính thống phổ biến hiện nay, Norris tin rằng các cuộc tấn công lớn của Trung Quốc và Nga vào các nền dân chủ trên thế giới phản ánh điểm yếu của hai Chính phủ này.

Lấy ví dụ Trung Quốc đang đẩy mạnh phát triển công nghệ nhận dạng khuôn mặt, ông nói rằng một chính phủ nắm quyền lực lớn, nắm giữ thông tin khuôn mặt hơn một tỷ người, không ngừng theo dõi họ, chấm điểm họ, phát xét ai là người tốt, ai là người gây nguy cơ tiềm ẩn cho Chính phủ. Đây không thể xem là điều hay ho, vì chính họ thiếu tự tin vào vai trò của họ.

Norris nói: “Nhìn vẻ ngoài, Trung Quốc và Nga thực sự là những lực lượng chính phá hoại nền dân chủ, nhưng thực tế nội lực của nó là rất yếu.

Tuyết Mai / TrithucVN