Khu vườn nằm cheo leo trên ngọn đồi sau nhà ở xã Hòa Thạch, huyện Quốc Oai của chị Thu Thủy có hơn 10.000 cây hoa hồng ngoại đang mùa trổ bông rực rỡ.
Chị Ngô Thu Thủy, 33 tuổi, lấy chồng ở làng hoa Mê Linh, từng ghép nhiều giống hồng ngoại bán ra thị trường. Vài năm trước, chị làm dự án tạo dựng vườn hồng cho một số đơn vị nên nảy ra ý tưởng làm một khu vườn của riêng mình.
“Tôi cũng muốn chứng minh cho mọi người thấy những cây hoa hồng tưởng khó chăm, khó chiều chỉ trồng được ở châu Âu hay Đà Lạt, Sa Pa… thì ở Hà Nội vẫn trồng được”, chị nói. Giữa năm nay, chị mua mảnh đất khoảng 10.000 m2 ở quê mình để thỏa đam mê.
Vườn hồng nằm trên ngọn đồi sau nhà, là nơi khoe sắc của hơn 300 giống hồng ngoại, được chính vợ chồng chủ vườn ghép cành hoặc sưu tập ở các nhà vườn khắp Hà Nội.
Vườn đồi chủ trước trồng bưởi, vốn khô cằn, nhiều đá nên chị bổ sung rất nhiều phân gà, tro, trấu… để đất tơi xốp trở lại trước khi trồng. Dọc các lối đi, chị Thủy trồng cỏ, lát đá tạo để tạo cảnh quan.
Sau bốn tháng, đồi trọc đã biến thành đồi hoa. Nơi đây quy tụ hơn 10.000 cây hồng ngoại. Những giống hoa tưởng như chỉ trồng được ở vùng lạnh như hồng Kate cánh nhún, Darby như bông hoa kẹo ngọt mùa thu, Sheherazad cánh xẻ thơm đậm, Golden, Blue sky, Blue bajou… vươn cao, ngọn khỏe, trổ bông chi chít.
Tháng 11 là mùa hoa trổ bông rộ nhất. Hơn một tuần trước, chị Thủy mở cửa đón khách đến tham quan, chụp ảnh khu vườn. Chủ vườn chỉ đón 100 khách mỗi ngày, đặt vé online.
“Tôi muốn cho mọi người được thưởng thức cái đẹp và có thêm chi phí trả tiền nhân công, nhưng không đặt nặng kinh tế. Khách đến quá đông sẽ chen chúc, ồn ào, làm mất đi vẻ đẹp dịu dàng, tĩnh tại nếu thực sự muốn thưởng hoa”, chị nói.
Trong ảnh, trên nền cỏ xanh, hàng trăm cây hồng Red margo koster (hồng trứng) bung nở. Hoa có chùm khỏe, độ bền cao.
Mỗi loại hoa được quy tụ theo từng dải dài hoặc vuông, trải rộng, tạo thành những thảm màu sinh động trong tổng thể khu vườn.
Hai bên vườn là những giàn hoa hồng leo. Chị Thủy đầu tư cả trăm vòm sắt để hoa leo giàn. Summer snow (trong ảnh) là giống hồng ngoại cánh mỏng màu hồng trắng, sai hoa, thơm quanh năm. Càng lạnh, sắc hoa càng chuyển màu hồng đậm hơn.
Chị Thủy thuê năm nhân công chăm sóc vườn thường xuyên, bên cạnh một số lao động thời vụ.
Vợ chồng chị Ngọc Mai (ở Thụy Phương, Bắc Từ Liêm) đến vườn vào ngày đầu tuần. Vốn thích hoa hồng, chị Ngọc Mai được chồng đưa đi ngắm các vườn hồng khắp nơi. Hai vợ chồng chưa thấy vườn nào đẹp như ở đây. “Chưa hoàn thiện hết nhưng vườn đã rực rỡ rồi. Mình cũng chăm hồng một thời gian, chỉ vài cây thôi mà đỏng đảnh lắm. Chăm được vườn rộng thế này chắc chắn rất kỳ công, vất vả”, chị nói.
Đúng như khách nhận định, để có khu vườn chỉn chu như hôm nay, chị Thu Thủy đã phải đánh đổi nhiều mồ hôi, công sức và tiền bạc. ”Thời gian đầu, không biết cách chọn giống hồng ngoại phù hợp với thời tiết bốn mùa của Hà Nội, cây sâu bệnh, chết nhiều”, chị nói.
Chị Thủy dự tính khoảng một tuần nữa sẽ cắt hết hoa, dọn vườn chuẩn bị đón đợt hoa mới vào dịp Tết.
Trong hơn 300 giống hoa hồng ngoại trên vườn, nhiều cây đưa đến trồng to lớn, cành dài. Giai đoạn đầu, đường lên vườn đồi dốc, lại chưa được lát đá, xe không chở đến tận nơi, anh chị phải cùng nhân công vác bộ lên.
Sau bốn tháng xây dựng vườn hoa của riêng mình, chị Thu Thủy nhận thấy tạo một vườn hồng rực rỡ như trời Tây không phải điều phi thực tế, nếu biết chọn lọc giống, chăm đúng cách, đúng mùa và đúng thời điểm. “Quan trọng là tình yêu, đam mê luôn đi trước. Nỗ lực, thành quả sẽ theo sau”, bà chủ vườn có khuôn mặt rám nắng, nói.
Bạo lực gia đình là vấn đề nhức nhối ở Trung Quốc nhưng thường bị che giấu. Ngay cả chính quyền địa phương cũng coi nó là “chuyện riêng”, khiến nạn nhân bị đẩy tới đường cùng.
Chen Changyu, một thanh niên đến từ tỉnh Vân Nam (Trung Quốc), đã chiến đấu trong vụ kiện dài hơi chống lại chính cha đẻ của mình suốt một năm qua.
Ngày 28/07/2021, mẹ của Chen bị thiêu sống và tử vong vì vết thương quá nặng, nghi phạm chính là cha anh, ông Chen Jiwen.
Chen quyết tâm đưa cha mình ra tòa, nhưng động thái này khiến anh bị người thân bên nội chỉ trích là “bất hiếu”, “vô đạo đức”. Họ nói rằng: “Mẹ của cháu đã mất, giờ chỉ còn lại cha là người thân mà cũng đi báo cảnh sát được sao?”.
Bà nội mắng nhiếc Chen không ngớt lời, oán trách cháu vì đưa cha mình ra tòa. Người dân trong làng khuyên giải nam thanh niên nên bình tĩnh, làm hòa với cha.
Nhưng Chen Changyu kiên quyết không đổi ý. Chứng kiến mẹ mình chịu đau khổ suốt nửa đời người, anh hoàn toàn tin vào những lời buộc tội đối với cha, kiên quyết không tha thứ cho ông và hy vọng cha mình sẽ bị kết án tử hình.
Li Ying, luật sư hỗ trợ của Chen Changyu, đã tham gia hỗ trợ phúc lợi công cộng chống bạo lực gia đình, vấn nạn được ví như “đại dịch đen”, ở Trung Quốc trong 20 năm. Bà nhận thấy nhiều nạn nhân bị chính người thân, bạn bè trách móc.
“Người thân, bạn bè sẽ nghĩ rằng ‘luật pháp không thể can dự vào chuyện gia đình’. Ví dụ, họ coi giết người khác là tội ác, nhưng giết người thân không phải là tội ác hoặc chỉ là tội nhẹ. Đây là một loại tiêu chuẩn kép, giống như chuyện trong nhà không bị pháp luật khống chế, cái gì cũng có thể tha thứ”, Li nói với The Paper.
Vì vậy, nữ luật sư rất ủng hộ chuyện “con kiện cha” của Chen Changyu, nói rằng vụ án của anh sẽ mang lại ý nghĩa xã hội nhất định, khiến mọi người nhận ra gia đình không phải là lớp vỏ bọc bảo vệ cho tội phạm.
Bi kịch gia đình
Trong ấn tượng của Chen Changyu, cha mình là một người thất thường và nóng nảy, dùng bạo lực với những chuyện vặt vãnh thường ngày.
Từ nhỏ, người con trai cũng thường xuyên chứng kiến những trận đòn bạo lực mà cha giáng xuống mẹ mình, bà Yu Xiuying. Nhiều lần, Chen phải chạy sang nhà hàng xóm cầu cứu người tới giúp.
Lần bạo hành nghiêm trọng nhất là vào năm 2019, Chen thấy cha chĩa dao vào người mẹ. Anh chạy lên để cản cha lại nhưng bị ông hung hăng chém vào tay. Bà Yu dùng thân mình đỡ cho con trai và bị đấm, đạp liên tiếp vào người.
Đó cũng là lần đầu tiên Chen nỗ lực cứu mẹ bằng cách báo cảnh sát. Nhưng câu trả lời cậu nhận được là: “Đó là chuyện riêng gia đình, chúng tôi không quản được”.
Người mẹ biết chuyện, liền khuyên con trai quay về xin lỗi cha, nói rằng bản thân có thể chịu đựng được.
Chen thường xuyên chứng kiến mẹ bị bạo hành, những người xung quanh chỉ coi đó là “chuyện riêng trong nhà”.
Thế nhưng, sóng gió trong gia đình vẫn tiếp diễn. Giữa tháng 3/2021, một vụ cãi vã nghiêm trọng nổ ra. Người chồng đổ xăng lên vợ, châm lửa và cũng tự thiêu trong căn nhà. Bà Yu bị bỏng 55%, chịu các biến chứng như suy tim cấp tính.
Khi đó, Chen Changyu đang đi làm xa ở Quảng Đông. Khi chạy tới bệnh viện nhân dân số 1 thành phố Qujing, anh nhìn thấy mẹ bị cháy đen và cơ thể đầy vết bầm tím. Anh lập tức gọi cảnh sát và quay video bằng chứng cho mẹ mình.
Ngày hôm sau, khi cảnh sát đến, Chen Jiwei thừa nhận trước camera của cơ quan thực thi pháp luật rằng ông ta đã phóng hỏa và nói vì bản thân “không muốn sống nữa”.
Chen Jiwen chỉ bị thương nhẹ và xuất viện sớm.
Nhưng vết thương của Yu mãi không lành. Sau một tháng rưỡi nằm viện, Yu được em gái đưa về nhà chăm sóc vì không thể tiếp tục trả viện phí.
Vì bỏng nặng, cả cơ thể Yu lúc nào cũng đau nhức. Bác sĩ từng đề nghị ghép da cho Yu nhưng khoản chi phí hàng triệu nhân dân tệ quá lớn, vượt khỏi khả năng kinh tế của gia đình.
Ngày 28/7/2021, Yu Xiuying qua đời ở tuổi 41 vì vết thương quá nặng. Giấy chứng nhận y tế cho thấy nguyên nhân tử vong là nhiễm trùng bỏng và sốc mất máu.
Sau khi nhận được báo cáo khám nghiệm tử thi của mẹ mình, Chen Changyu đã kiên quyết kiện cha mình và quyết định không cho phép chôn cất mẹ cho đến khi công lý được thực thi.
Bạo lực gia đình không phải chuyện riêng tư
Nạn nhân của bạo lực gia đình thường bị thao túng bởi những quan niệm cũ. Thực tế, khi còn sống, mẹ của Chen đã được khuyên và cũng nghĩ tới chuyện ly hôn, nhưng rất khó để ra quyết định.
“Ở nông thôn, ly hôn là chuyện xấu. Còn có cả Chen Chanyu nữa, một người phụ nữ như Yu có thể mang con nhỏ bỏ đi đâu được chứ. Trong muôn vàn lo lắng, cô ấy chỉ có thể kéo dài cuộc hôn nhân kéo dài này”, Li phán đoán.
Gần một năm sau khi mẹ qua đời, Chen Changyu nhận được giấy triệu tập của tòa án và biết rằng vụ án cố ý giết người của cha cuối cùng sẽ được tổ chức tại Qujing, tỉnh Vân Nam.
Vào ngày 21/07/2022, vụ án được đưa ra xét xử sơ thẩm tại Tòa án Nhân dân Trung cấp Qujing. Tại tòa, Chen Jiwei không chịu nhận tội và cho rằng vợ là người đã đổ xăng lên người mình, sau đó tòa tuyên bố hoãn xử và không tuyên án tại tòa.
Kể từ đó, Chen Changyu bước vào một thời gian dài chờ đợi
Chen mong muốn công lý được thực thi và cha mình phải chịu mức án cao nhất vì tội ác của ông.
Luật sư hỗ trợ Li Ying đã theo dõi toàn bộ quá trình xét xử. Cô hiểu rõ rằng có rất nhiều thách thức trong những trường hợp tương tự từ khi báo cáo đến khi kết tội, và trường hợp của Chen Jiwei không phải ngoại lệ.
Trong 20 năm tham gia công tác phòng, chống bạo lực gia đình, Li đã tiếp nhận gần 500 vụ, mỗi vụ đều có tính chất phức tạp vốn có.
Sau khi Tòa án Nhân dân Tối cao, Viện Kiểm sát Nhân dân Tối cao, Bộ Công an và Bộ Tư pháp Trung Quốc phối hợp đưa ra “Ý kiến về việc xử lý các vụ bạo lực gia đình theo pháp luật” vào năm 2015, một cải tiến lớn đã diễn ra.
Thời điểm đó, Li Ying đang theo dõi một trường hợp điển hình về “dùng bạo lực kiểm soát bạo lực”: một người chồng quanh năm đi ăn nhậu, chơi gái và cờ bạc, khi về đến nhà thì bạo hành vợ một cách thô bạo, cầm dao đuổi đánh khiến người vợ phải nhảy xuống hồ.
Người vợ là Lu Weidang trốn cả đêm mới may mắn giữ được mạng sống.
Sau này, chồng có bồ nhí bên ngoài, Lu cảm thấy mình “bị bỏ rơi như giẻ rách”. Không chịu đựng nổi, cô dùng thanh sắt và con dao làm bếp ra tay sát hại chồng rồi tự ra đầu thú
Li Ying nhận thấy nạn nhân của bạo lực gia đình thường bị chỉ trích ngược nếu làm to chuyện.
Li nói rằng bà cảm nhận sâu sắc tầm quan trọng của sự can thiệp hiệu quả quyền lực nhà nước. Tuy nhiên, dù bạo lực gia đình đã được pháp luật thừa nhận, việc thực hiện công tác phòng, chống bạo lực gia đình vẫn còn nhiều khó khăn.
“Điều khó khăn nhất trong một vụ án bạo lực gia đình là bằng chứng”, Li nói.
Bạo lực gia đình thường được giấu kín, ít người chứng kiến nên các bên khó thu thập chứng cứ một cách hiệu quả. Hơn nữa, một số thủ phạm có trình độ học vấn nhất định lại biết cách lẩn tránh chứng cứ nên việc xác định tội phạm càng khó khăn hơn.
Qua các cuộc phỏng vấn và nghiên cứu, Li Ying nhận thấy người vợ này chưa từng báo cảnh sát vì bạo lực gia đình, dù những người sống xung quanh thường nghe thấy tiếng la hét lúc nửa đêm.
Những nhân chứng cũng khai trước tòa rằng Lu có nói cô bị chồng đánh nhưng mọi người chỉ “an ủi”.
Li Ying nhận thấy thân chủ đã gặp phải tình huống “bạo lực gia đình kéo dài”, đồng thời cũng đáp ứng các điều kiện của một vụ án ít nghiêm trọng hơn nên bà đã viện dẫn các quy định liên quan để bào chữa.
Tòa án cuối cùng đã thông qua ý kiến của Li và cho phép người vợ được hưởng mức án nhẹ 5 năm tù giam. Vụ án này trở thành trường hợp đầu tiên áp dụng “Ý kiến về việc xử lý các vụ bạo lực gia đình theo pháp luật”.
Cảm xúc tiêu cực tuổi 20
The Inner Game of Tennis là tác phẩm nổi tiếng được viết bởi Gallwey – một huấn luyện viên tennis chuyên nghiệp ở miền nam California. Đây cũng là cuốn sách giúp Bill Gates thoát khỏi thói quen tự trách khi gặp thất bại và hình thành phong cách lãnh đạo của ông. “Đó là cuốn sách hay nhất về tennis mà tôi từng đọc, và những lời khuyên sâu sắc trong đó có thể áp dụng cho nhiều khía cạnh khác của cuộc sống”, nhà sáng lập Microsoft viết.
Hoàng tộc Qatar được cho là có tài sản 335 tỷ USD, nhiều gấp đôi GDP cả nước mỗi năm.
Nhà Thani hiện đang là gia đình hoàng gia cầm quyền của Qatar, đất nước vùng Vịnh nhỏ bé nhưng vô cùng giàu có. Người đứng đầu hoàng gia và là nguyên thủ quốc gia hiện tại là Tiểu vương Sheik Tamim bin Hamad Al Thani. Hoàng tộc Qatar chính là một trong những hoàng tộc giàu có nhất thế giới, không hề kém cạnh gì các hàng xóm của mình như Ả Rập Xê Út.
Tiểu vương Sheik Tamim bin Hamad Al Thani (trái) bên cạnh cha mẹ
Tổng tài sản của hoàng tộc không bao giờ được công bố cụ thể, nhưng nhiều phương tiện truyền thông tin rằng họ đang nắm giữ khối tài sản khoảng 335 tỷ USD, tức giàu có hơn cả 2 người giàu nhất hành tinh Elon Musk và Jeff Bezos cộng lại.
Gia đình Thani nắm giữ các khoản đầu tư vào bất động sản trên toàn cầu, bao gồm tòa nhà chọc trời Shard ở London, Làng Olympic và dãy cửa hàng bách hóa Harrods cũng như Tòa nhà Empire State ở New York. Tiểu vương cũng có các khoản đầu tư vào Ngân hàng Barclays, British Airways và công ty ô tô Volkswagen.
Người trị vì 42 tuổi có tài sản cá nhân khoảng 2 tỷ USD
Tiểu vương Qatar và gia đình đã thể hiện quyền lực và sự siêu giàu của mình qua những tài sản họ nắm giữ, từ những cung điện rộng bạt ngàn, những siêu du thuyền tuyệt đẹp và những chiếc siêu xe đắt đỏ. Là hoàng tộc của đất nước có GDP đầu người cao bậc nhất thế giới, sự xa hoa của họ không có gì là khó hiểu.
Cung điện của hoàng gia Qatar
Cung điện Hoàng gia của Qatar là nơi sinh sống hiện tại của nhà vua và gia đình. Lâu đài này nằm giữa thủ đô Doha với những mái vòm cao, bãi cỏ được cắt tỉa cẩn thận và không gian rộng lớn như một công viên.
Bên ngoài và bên trong cung điện hoàng gia
Bên cạnh đó, các thành viên khác của hoàng gia sẽ sinh sống ở những ngôi biệt thự sang trọng nằm ở trung tâm thành phố và còn sở hữu bất động sản khắp thế giới. Sheikha Mozah bint Nasser Al Missned, người vợ thứ ba của cựu tiểu vương, đã từng khiến truyền thông thế giới xôn xao khi chi vài trăm triệu USD để mua loạt biệt thự tại Cornwall Terrace, Anh và khiến nó trở thành một trong những lô bất động sản đắt nhất từng được bán ra ở nước này.
Một số cung điện khác
Được biết, gia tộc Thani sở hữu một dinh thự trị giá 250 triệu USD rộng hơn 3.000 mét vuông với đầy đủ spa, hồ bơi nước nóng, thẩm mỹ viện, khu quản gia và bảo mẫu, công viên dành cho trẻ em, phòng trò chơi, phòng trang điểm, khu vực mát-xa, hai thang máy và phòng tập thể dục ở Anh.
Hoàng gia sở hữu bất động sản khắp thế giới
Bộ sưu tập nghệ thuật vô giá
Một bộ sưu tập nghệ thuật cá nhân của một thành viên hoàng tộc Qatar cũng có thể cạnh tranh với một viện bảo tàng.
Gia đình hoàng gia Qatar đã từng làm choáng váng thế giới nghệ thuật khi trả 250 triệu USD cho bức tranh Cézanne’s The Card Player.
Bức tranh kiệt tác có giá 250 triệu USD
Con gái của cựu Tiểu vương Al-Mayassa bint Hamad bin Khalifa Al-Thani, em gái của Tiểu vương hiện tại là người đứng đầu Cơ quan Bảo tàng Qatar (QMA) và được mệnh danh là “người phụ nữ quyền lực nhất trong thế giới nghệ thuật ngày nay”. Anh họ của cô Saud bin Muhammed Al Thani sở hữu một bộ sưu tập lớn các bản thảo lịch sử, thảm, dụng cụ khoa học và đồ trang sức cổ và thường xuyên đóng góp cho các viện bảo tàng. Anh trai của Sheikh Saud, Hassan bin Mohamed bin Ali Al Thani là nhà sưu tập nghệ thuật có bộ sưu tập phong phú nhất thế giới Ả Rập với con số khổng lồ 6.300 tác phẩm.
Bộ sưu tập siêu xe
Gia đình hoàng gia lái những chiếc siêu xe mà những người bình thường chỉ có thể mơ ước. Sheikh Khalifa bin Hamad bin Khalifa Al Thani từng được bắt gặp lái chiếc Bugatti Divo trị giá 6 triệu USD ở London. Chiếc xe được gửi tới thành phố London cùng với chiếc Lamborghini Sian FKP 37 và Ferrari Monza SP2 của anh.
Bộ sưu tập xe đồ sộ của hoàng gia Qatar bao gồm những siêu xe như Bugatti Veyron Vitesse Rembrandt Legend, Bugatti Chiron Grey, một chiếc LaFerrari Aperta, Lamborghini Centenario White coupe, thậm chí cả một chiếc Lamborghini Centenario Roadster hay cả chiếc McLaren P1.
Siêu du thuyền 400 triệu USD và máy bay riêng
Siêu du thuyền Katara trị giá 400 triệu USD của Hoàng gia Qatar là một trong những du thuyền sang trọng bậc nhất thế giới. Du thuyền nặng 7.922 tấn này neo đậu ở Falmouth, Cornwall, gần nơi ở của hoàng gia. Trong số rất nhiều tiện nghi xa xỉ, Katara được biết đến với một câu lạc bộ lớn bên trong, nhiều phòng tập thể dục, thẩm mỹ viện và một số hồ bơi. Cung điện nổi có sức chứa gần 35 khách và 90 thuyền viên.
Tất nhiên, họ cũng có máy bay phản lực Boeing 747 Jumbo trị giá 600 triệu USD. Máy bay phản lực riêng đẳng cấp với mười phòng tắm, một số phòng chờ trải rộng trên hai tầng và một dãy phòng ngủ tuyệt đẹp. Chiếc máy bay trông giống như một cung điện nhỏ với màu xanh lam, trắng và vàng, có thể chở 76 hành khách và 18 phi hành đoàn. Nó có kích cỡ bằng máy bay thương mại chở được 467 người.
Nội thất bên trong máy bay
Sở thích mua câu lạc bộ bóng đá
Tình yêu thể thao của gia đình Hoàng gia Qatar được thể hiện rõ trong việc tổ chức kỳ World Cup 2022. Tiểu vương Tamim bin Hamad Al Thani đã đưa Qatar lên bản đồ thế giới thông qua thể thao. Với tư cách là người đứng đầu Ủy ban Olympic Quốc gia, ông đã chủ trì cuộc đấu thầu của Qatar để đăng cai World Cup 2022. Ông từng bỏ tiền mua câu lạc bộ Paris Saint-Germain của Pháp. Quay trở lại năm 2010, thành viên hoàng gia Qatar Sheikh Abdullah Bin Nasser Al-Thani cũng đã mua câu lạc bộ Tây Ban Nha Málaga.
Tiểu vương Sheikh Tamim bin Hamad al-Thani với Chủ tịch FIFA Gianni Infantino
Cơ thể chúng ta là những cỗ máy tuyệt vời giúp chúng ta tồn tại, duy trì vận động mỗi ngày. Tuy nhiên, đôi khi chúng ta vô tình làm những việc ảnh hưởng xấu không chỉ đến cơ thể mà còn ảnh hưởng đến cả tinh thần của mình. Trong đó, thậm chí có cả những thói quen chúng ta nghĩ là tốt nhưng thực chất lại gây hại nhiều hơn.
Dưới đây là những thói quen xấu mà chúng ta rất dễ mắc phải, hãy thay đổi ngay để có một cơ thể khỏe mạnh nhé.
1. Ngủ nghiêng về bên phải
Việc ngủ nghiêng về bên phải sẽ phá hoại hoạt động của hệ tiêu hóa.
Nhiều người trong chúng ta có thói quen ngủ nghiêng về một bên. Tuy nhiên, các bên của cơ thể thực ra lại có cấu trúc khác nhau. Do vậy, việc ngủ nghiêng về bên phải sẽ phá hoại hoạt động của hệ tiêu hóa, đặc biệt đối với những người hay bị đầy bụng, ợ chua…
Ngược lại, vì dạ dày của chúng ta nằm bên trái cơ thể nên việc ngủ nghiêng bên trái giúp kết nối các cơ giữa dạ dày và thực quản hay còn gọi là ống dẫn thức ăn dễ dàng hơn, giúp kiểm soát quá trình trào ngược axit.
2. Lau tay bằng khăn giấy diệt khuẩn trước hoặc sau khi ăn
Rửa tay 60 giây trước khi ăn là cách làm sạch tối ưu nhất.
Việc làm sạch tay trước và sau khi ăn chắc chắn là thói quen đáng khen ngợi. Tuy nhiên, việc sử dụng khăn lau kháng khuẩn hay khăn ướt cũng có tác dụng làm sạch nhưng lại hoàn toàn phản tác dụng. Theo đó, khi lau tay bằng khăn ướt kháng khuẩn, những chất làm sạch sẽ tồn đọng lại trên da hay thậm chí còn gây kích ứng da. Do vậy, rửa tay 60 giây trước khi ăn là cách làm sạch tối ưu nhất.
3. Để điện thoại trong túi quần trước
Nam giới để điện thoại trong túi quần trước có thể ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.
Hầu hết chúng ta luôn mang theo điện thoại bên mình mỗi ngày nhưng chúng ta có thể không nhận ra rằng việc để điện thoại trong túi quần trước có thể ảnh hưởng rất nhiều đến cơ quan sinh sản của chúng ta. Một nghiên cứu mới cho thấy khi nam giới để điện thoại trong túi quần trước có thể ảnh hưởng đến chất lượng và số lượng tinh trùng. Vì vậy, hãy để điện thoại trong túi xách hoặc balo nếu có thể nhé!
4. Tin tưởng vào đồng hồ thông minh
Những công cụ này không chính xác trong việc đo mức tiêu hao năng lượng.
Đồng hồ thông minh được cho là phát minh tuyệt vời khi giúp người dùng đo được nhiều chỉ số cơ thể cũng như số calories mà bạn đốt mỗi ngày với các hoạt động như đi được bao nhiêu bước, leo bao nhiêu bậc cầu thang và bạn đã ngủ bao nhiêu giấc.
Vấn đề ở đây là những công cụ này không chính xác trong việc đo mức tiêu hao năng lượng như đi bộ hay làm việc nhà. Mặc dù những chỉ số này có phần không đúng nhưng nó vẫn có thể thúc đẩy bạn giữ gìn sức khỏe và vận động nhiều hơn.
5. Uống cà phê sáng sớm
Uống cà phê sáng sớm sẽ khiến cơ thể chúng ta sản sinh ra lượng cortisol, tăng thêm lượng hormone gây căng thẳng.
Thưởng thức một tách cà phê vào buổi sáng chắc chắn là thói quen của nhiều người trong chúng ta. Tuy nhiên, việc uống cà phê vào sáng sớm có thể gây hại vì nó sẽ khiến cơ thể chúng ta sản sinh ra lượng cortisol cao vào thời điểm sáng sớm, làm tăng thêm lượng hormone gây căng thẳng, dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác theo thời gian.
Để khắc phục, chúng ta chỉ nên tiêu thụ caffein trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến trưa và từ 2 giờ chiều đến 5 giờ chiều mà thôi.
Báo cáo mới nhất của Ngũ Giác Đài phân tích những điểm quan trọng về sức mạnh và âm mưu thống trị thế giới của quân đội Trung Quốc
Tập Cận Bình phát biểu tại lễ bế mạc Đại hội đại biểu toàn quốc lần thứ 20 của Đảng Cộng sản Trung Quốc (CPC) tại Hàng Châu, tỉnh Chiết Giang, Trung Quốc vào Chủ nhật, ngày 20 tháng 10 năm 2022. Ảnh: Getty Images
Theo qui định liên bang, Bộ Quốc Phòng Hoa Kỳ đã ban hành bản báo cáo dài hơn 170 trang, vào ngày 29 Tháng Mười Một, phân tích và đánh giá lực lượng Quân đội Giải phóng Nhân dân Trung Quốc (People’s Liberation Army – PLA), gọi nước này là một “thách thức mang tính hệ thống và quan trọng nhất đối với an ninh quốc gia của Hoa Kỳ cũng như đối với hệ thống quốc tế tự do và cởi mở.”
Bộ Chính trị Trung Quốc ngày càng tăng cường sử dụng quân đội nước này như một công cụ kiểm soát quyền lực và theo đuổi âm mưu bành trướng ở khu vực Ấn Độ Dương-Thái Bình Dương và thống nhất Đài Loan. Sau khi hoàn thành mục tiêu hiện đại hóa vào năm 2020, quân đội Trung Quốc lấy năm 2027 làm mục tiêu đẩy nhanh sự phát triển tổng hợp của cơ giới hóa, thông tin hóa, và thông minh hóa các lực lượng vũ trang.
Ngũ Giác Đài nhìn từ trên cao. Ảnh: Getty Images
Một quan chức quốc phòng cấp cao của Ngũ Giác Đài cho biết tham vọng thống trị thế giới của Trung Quốc ngày càng rõ ràng hơn, phơi bày trong chiến lược của Trung Quốc “là theo đuổi quyết tâm và mở rộng sức mạnh quốc gia” cũng như kiểm soát “các khía cạnh của hệ thống quốc tế” nhằm tạo thuận lợi hơn cho hệ thống chính trị của nước này. Đây là một chiến lược đối nội và đối ngoại quan trọng của Trung Quốc.
Sau đây là một số điểm quan trọng rút ra từ báo cáo của Ngũ Giác Đài về quân đội Trung Quốc.
Tăng cường hiện đại hóa năng lực quốc phòng
Bộ Quốc Phòng Trung Quốc dự kiến sẽ hoàn thành chương trình “cơ giới hóa, thông tin hóa, và thông minh hóa” vào năm 2027, nhân dịp kỷ niệm 100 năm ngày thành lập Quân đội Giải phóng Nhân dân. Trung Quốc cũng đặt mục tiêu “Phục Hưng Quốc Gia” với hy vọng quân đội nước này sẽ trở thành một lực lượng vũ trang “đẳng cấp thế giới” vào năm 2049, nhân dịp kỷ niệm 100 năm thành lập nước Cộng hòa Nhân dân Trung Hoa.
Quân đội Giải phóng Nhân dân Trung Quốc có khoảng 2.2 triệu thành viên, so với 1.4 triệu thành viên của quân đội Hoa Kỳ. Ngân sách quốc phòng của Bắc Kinh là $261 tỷ cho năm 2021, ít hơn so với $801 tỷ của Ngũ Giác Đài. Trung Quốc và Mỹ có các học thuyết hạt nhân khác nhau, mặc dù họ dường như đang dần đi đến những mục đích giống nhau – dẫn đến sự bành trướng mạnh mẽ của Trung Quốc.
Ảnh: Getty Images
Bộ Quốc Phòng ước tính rằng kho dự trữ đầu đạn hạt nhân đang hoạt động của Trung Quốc đã vượt qua con số 400 và có khả năng đạt 1,500 vào năm 2035, khi nước này có kế hoạch “hoàn thành hiện đại hóa cơ bản” các lực lượng của mình. Điều đáng chú ý, Lực lượng Tên lửa của Quân đội Giải phóng Nhân dân Trung Quốc (PLARF) đã thử nghiệm khoảng 135 tên lửa đạn đạo vào năm 2021, nghĩa là “nhiều hơn cả phần còn lại của thế giới cộng lại, không bao gồm việc sử dụng tên lửa đạn đạo trong các khu vực xung đột.”
Hải quân Trung Quốc hiện đứng đầu thế giới tính theo số lượng tàu chiến và tàu ngầm, trong khi Không quân Trung Quốc xếp thứ ba trên thế giới về tổng số máy bay chiến đấu, theo báo cáo của Ngũ Giác Đài 2022.
Tăng cường áp lực ngoại giao, kinh tế, chính trị và quân sự đối với Đài Loan
Bộ Quốc phòng Hoa Kỳ đã dành một phần đáng kể phân tích những phát triển đầy tham vọng về cơ giới hóa, thông tin hóa, và thông minh hóa các lực lượng vũ trang của Trung Quốc” nhằm theo đuổi tham vọng thống nhất của Đài Loan với Trung Quốc đại lục. Mặc dù Trung Quốc công khai ủng hộ việc thống nhất bằng biện pháp ôn hòa với Đài Loan, nhưng họ chưa bao giờ từ bỏ việc sử dụng vũ lực. Chẳng hạn như quân đội Trung Quốc đã tiến hành 20 cuộc tập trận hải quân mô phỏng việc chiếm Đài Loan vào năm ngoái, tăng gấp đôi so với năm trước đó. Trong năm 2022, tổng số lần các máy bay chiến đấu hiện đại của Trung Quốc đã bay vào vùng nhận dạng phòng không của Đài Loan là 240 ngày.
Liệu Trung Quốc có thể xâm chiếm Đài Loan ngay bây giờ nếu muốn? Bản báo cáo của Ngũ Giác Đài đề cập đến bốn khả năng quân sự mà Trung Quốc có thể tiến hành chiếm đóng Đài Loan, nhưng không đưa ra bất kỳ dự đoán nào về thời điểm Bắc Kinh có thể tiến hành các khả năng này.
Đầu tiên, Trung Quốc có thể tiến hành một cuộc phong tỏa trên không và trên biển để cắt đứt nguồn hàng nhập khẩu quan trọng của Đài Loan, kèm theo là các cuộc tấn công tên lửa hoặc chiếm giữ các hòn đảo, buộc Đài Loan phải đầu hàng. Điều này cũng có thể sẽ được bổ sung bằng chiến tranh mạng đồng thời kiểm soát luồng thông tin về cuộc xung đột nhằm cô lập chính quyền và người dân Đài Loan.
Máy bay huấn luyện K-8 của Đội biểu diễn hàng không Red Falcon thuộc Lực lượng Không quân Quân Giải phóng Nhân dân (PLAAF) biểu diễn trong Air Show tại sân bay Đại Pháp Trường Xuân, Trung Quốc. Ảnh: Getty Images
Khả năng thứ hai là Bắc Kinh có thể tiến hành “các hoạt động cưỡng bức hoặc vũ trang” nhằm vào cơ sở hạ tầng chính trị, quân sự, hoặc kinh tế để gây sợ hãi và suy giảm niềm tin của người Đài Loan vào chính quyền. Trong một chiến dịch như vậy, các lực lượng tác chiến đặc biệt của quân đội Trung Quốc cũng thể đột nhập vào Đài Loan và tiến hành các cuộc tấn công vũ lực nhằm vào cơ sở hạ tầng hoặc các mục tiêu lãnh đạo.
Một khả năng khác là Trung Quốc có thể tiến hành một chiến dịch không quân và tên lửa nhắm vào các mục tiêu quan trọng của chính phủ và quân đội Đài Loan để làm suy giảm hệ thống phòng thủ, “vô hiệu hóa” ban lãnh đạo, hoặc làm suy yếu quyết tâm kháng cự của công chúng có thể được sử dụng.
Khả năng cuối cùng là Trung Quốc có thể sẽ tiến hành một cuộc xâm lược thực sự tấn công Đài Loan với chiến thuật đổ bộ toàn diện. Tuy nhiên, bản báo cáo lưu ý rằng một cuộc xâm lược đổ bộ quy mô lớn là “một trong những hoạt động quân sự phức tạp và khó khăn nhất” vì có thể khiến lực lượng vũ trang của Trung Quốc bị thiệt hại nặng và trở thành một rủi ro chính trị đáng kể đối với Tập Cận Bình và Đảng Cộng sản Trung Quốc, ngay cả khi cuộc đổ bộ thành công. Tuy nhiên, Ngũ Giác Đài tin rằng Trung Quốc đã có khả năng tiến hành các hoạt động đổ bộ thần tốc trước khi xâm lược toàn diện, chẳng hạn như xâm chiếm đảo Pratas (đảo Đông Sa), đảo Itu Aba (đảo Thái Bình), hoặc đảo Kim Môn.
Ngũ Giác Đài tuyên bố rằng quân đội Trung Quốc đã chọn năm 2027 là một năm mang tính bước ngoặt đối với việc thống nhất Đài Loan. Trong suốt năm 2021, quân đội Trung Quốc đã gia tăng “các hành động khiêu khích và gây bất ổn trong và xung quanh eo biển Đài Loan, bao gồm tăng cường các chuyến bay vào Khu Vực Nhận Dạng Phòng Không (ADIZ) của Đài Loan và tiến hành các cuộc tập trận chiếm đảo xung quanh một trong những hòn đảo của Đài Loan.”
Điều đáng lưu ý, bản báo cáo nhấn mạnh rằng tăng cường khả năng xâm lược Đài Loan là chiến lược của Trung Quốc, nếu không muốn nói là mục tiêu quân sự chính trong việc Trung Quốc tăng cường xây dựng lực lượng quân sự hiện tại.
Tiếp tục tranh chấp lãnh thổ
Báo cáo đề cập đến căng thẳng giữa Trung Quốc và Ấn Độ dọc theo Đường kiểm soát thực tế (LAC), vốn leo thang vào ngày 15 Tháng Sáu năm 2020 sau một cuộc giao tranh biên giới ở Thung lũng Galwan giữa hai nước, khiến ít nhất 20 binh sĩ Ấn Độ và ít nhất 40 binh sĩ Trung Quốc thiệt mạng. Cuộc đụng độ này được cho là đẫm máu nhất giữa hai nước láng giềng trong suốt 46 năm qua.
Đầu Tháng Chín năm 2022, quân đội Ấn Độ và Trung Quốc tuyên bố cả hai nước bắt đầu rút quân khỏi khu vực biên giới Gogra-Hotsprings ở phía Tây dãy Himalaya hai năm sau khi đụng độ đẫm máu. Tuy nhiên, trong thực tế quân đội Ấn Độ và Trung Quốc vẫn tiếp tục duy trì số lượng lớn binh sĩ dọc theo Đường kiểm soát thực tế (LAC) chia cắt hai nước. Đây là đường biên giới không chính thức được thiết lập sau cuộc chiến giữa Trung Quốc và Ấn Độ năm 1962. New Delhi và Bắc Kinh tranh chấp chủ quyền hàng loạt khu vực dọc theo LAC, dẫn tới các vụ binh sĩ hai bên chạm mặt nhau thường xuyên.
Hải quân và Lục quân tiến hành cuộc tập trận bắn đạn thật tại tỉnh Phúc Kiến, Trung Quốc, ngày 24 tháng 8 năm 2022. Ảnh: Getty Images
Hình ảnh vệ tinh mới, do dự án Sức mạnh Trung Quốc của Trung tâm Nghiên cứu Chiến lược và Quốc tế thu được, cho thấy Trung Quốc đã xây dựng một tiền đồn quân sự gần biên giới tranh chấp với Ấn Độ, một động thái báo hiệu ý định triển khai quân sự lâu dài của Bắc Kinh tại một trong những điểm nóng của thế giới.
Tranh chấp giữa Trung Quốc và Nhật Bản về thềm lục địa và vùng đặc quyền kinh tế (EEZ) ở Biển Đông vẫn không có dấu hiệu dừng lại khi Trung Quốc vẫn tiếp tục khẳng định chủ quyền đối với Quần đảo Senkaku (Trung Quốc gọi là Quần đảo Điếu Ngư) do Nhật Bản quản lý. Nhật Bản vẫn lo ngại về việc Trung Quốc liên tục triển khai các tàu bảo vệ bờ biển và tàu đánh cá ở vùng biển tranh chấp.
Bản báo cáo của Lầu Năm Góc cũng xem xét áp lực “tăng cường” ngoại giao, kinh tế, chính trị và quân sự của Trung Quốc nhằm thống nhất Đài Loan. Xuyên suốt năm 2021 và năm 2022, quân đội Trung Quốc đã tăng cường vô số ‘hành động khiêu chiến và bất ổn gần eo biển Đài Loan. Báo cáo cũng nhấn mạnh Trung Quốc đang tăng cường kho vũ khí hạt nhân, và có thể tăng số lượng sở hữu đầu đạn gấp ba lần con số hiện tại.
Tham vọng bành trướng
Báo cáo của Ngũ Giác Đài nhấn mạnh rằng quân đội Trung Quốc đã áp dụng “các hành động nguy hiểm, cưỡng chế, và hung hăng hơn” trong suốt năm 2021 và đã tiếp tục chiến lược này trong năm 2022. Một viên chức cấp cao Ngũ Giác Đài nhấn mạnh: “Chúng tôi đã chứng kiến nhiều hành động cưỡng chế và hung hăng hơn ở khu vực Ấn Độ Dương-Thái Bình Dương, trong đó có một số hành động mà chúng tôi cho là nguy hiểm. Điều này bao gồm các tàu chiến và máy bay của quân đội Trung Quốc đã có những hành động không an toàn và không chuyên nghiệp.”
Tháng Tám năm 2022, quân đội Trung Quốc lần đầu tiên cử lực lượng tham gia cuộc tập trận chung tại Nga. Có thể thấy sự hợp tác ngày càng tăng giữa Tập Cận Bình và Puti thông qua các cuộc tập trận quân sự quy mô lớn.
Tờ Washington Post dẫn lời các quan chức giấu tên cho biết Trung Quốc đang bí mật xây dựng một căn cứ hải quân ở Campuchia, nằm ở phần phía Bắc của quân cảng Ream thuộc vịnh Thái Lan. Đây là căn cứ hải quân đầu tiên ở khu vực Ấn Độ Dương-Thái Bình Dương của Bắc Kinh, trong chiến lược xây dựng một mạng lưới các cơ sở quân sự trên khắp thế giới nhằm hỗ trợ cho tham vọng trở thành một cường quốc toàn cầu.
Việc xây dựng một cơ sở có khả năng tiếp nhận các tàu hải quân lớn ở phía Tây Biển Đông sẽ là một yếu tố quan trọng trong tham vọng mở rộng ảnh hưởng của Trung Quốc trong khu vực và sẽ tăng cường sự hiện diện của họ gần các tuyến đường biển quan trọng của Đông Nam Á.
Anle20's Blog 