Ba khu nghỉ dưỡng có bể bơi vô cực giữa rừng

Đây là những nơi tránh nóng ở miền Bắc, du khách vừa ngâm mình trong làn nước mát, vừa hít thở không khí trong lành của núi rừng.

Topas Ecolodge ở Sa Pa nổi tiếng có bể bơi trên ruộng bậc thang, từng được nền tảng đặt phòng trực tuyến Agoda vinh danh độc đáo nhất thế giớiNational Geographic cũng từng bình chọn đây là một trong 50 khu nghỉ dưỡng độc đáo. Khu nghỉ cách trung tâm thị xã Sa Pa, Lào Cai khoảng 45 phút đi xe, nằm tách biệt giữa rừng núi nên yên tĩnh, không khí trong lành. Ảnh: Booking

Bể bơi vô cực được thiết kế trên những triền ruộng bậc thang có tầm nhìn đẹp ra các đỉnh núi và thung lũng phía xa. Khi trời nắng, bể bơi vô cực phản chiếu toàn bộ cảnh mây trời và núi non, đem lại hiệu ứng thị giác ngoạn mục. Ảnh: Booking

Khu nghỉ sử dụng các vật liệu thân thiện môi trường, không có các thiết bị điện tử, wifi… là nơi thư giãn và chăm sóc sức khỏe toàn diện. 41 bungalow xây bằng đá granite trắng, có ngoại thất phù hợp với cảnh núi rừng. Một đêm nghỉ ở đây có giá từ 6 triệu đồng vào mùa cao điểm. Ảnh: Booking

Pu Luông Eco Garden tọa lạc trên một đỉnh đồi ở làng Bảng, Thành Sơn, Bá Thước, Thanh Hóa. Đây là khu nghỉ đạt tiêu chuẩn cao, cách Hà Nội khoảng 160 km. Nằm trong khu bảo tồn thiên nhiên Pù Luông nên khu nghỉ dưỡng kết nối hoàn hảo với thiên nhiên hoang sơ và tách biệt với thị thành. Ảnh: Khu nghỉ dưỡng

Bể bơi vô cực giúp du khách tận hưởng bầu không khí yên tĩnh nơi núi rừng, hướng về phía thung lũng, có thể ngắm bình minh. Nước được lấy từ dòng suối chạy dọc theo khu nghỉ dưỡng, không thêm hóa chất. Ảnh: Khu nghỉ dưỡng

Tại đây, bạn có thể chụp được những bức ảnh sống ảo ngoạn mục, hội tủ đủ yếu tố từ hồ nước, mây trời đến cảnh núi rừng. Khu nghỉ dưỡng có các hạng phòng từ bình dân đến cao cấp, giá từ khoảng 300.000 đồng đến hơn 2 triệu đồng. Từ khu nghỉ dưỡng, bạn có thể tham quan Thác Hiếu, động Kho Mường… Ảnh: Ngân Văn Hùng

Nằm ẩn mình dưới những bóng cây xanh mát của vùng núi Ba Vì, ngay trong Vườn quốc gia Ba Vì ở Hà Nội là Melia Ba Vì Mountain Retreat. Chỉ cách Hà Nội gần 60 km, du khách như đến ngay một thế giới khác với khí hậu trong lành, mát mẻ, khác hẳn sự ngột ngạt trong thủ đô. Khu nghỉ dưỡng có 55 phòng khách sạn, bungallow và villa mở cửa đón khách từ năm 2018. Ảnh: Khu nghỉ dưỡng

Nằm ở khu vực trước đây từng có nhiều biệt thự cổ do người Pháp xây để nghỉ dưỡng, các phòng nghỉ ở đây rộng rãi, trang bị nội thất cao cấp, kết hợp kiến trúc truyền thống Pháp và Việt Nam. Không gian khu nghỉ dưỡng cũng được thiết kế trang nhã phù hợp với thiên nhiên xung quanh. Du khách sẽ được đi một tour miễn phí khi đặt phòng ở đây, tham quan các tàn tích Pháp còn sót lại. Một đêm nghỉ tại đây có giá từ 4,4 triệu đồng vào mùa cao điểm. Ảnh: Khu nghỉ dưỡng

Điểm nhấn là bể bơi vô cực nhìn ra rừng thông. Bể có nước nóng bốn mùa. Dù là bể nước nóng nhưng du khách vẫn cảm thấy mát mẻ khi tắm giữa hè do nằm giữa núi rừng Ba Vì có độ cao lớn. Khi nắng chiếu hoặc vào ngày sương mù sẽ có khói trông ma mị, giúp du khách như bước vào một không gian bí ẩn và hoài cổ. Ảnh: 

Agoda / Trung Nghĩa tổng hợp / Vietnam e xpress

Ai cười thật, ai cười giả?

Vanvn- Cười lên đi em ơi/ Dù nước mắt rớt trên vành môi/ Hãy ngước mặt nhìn

Một trong những nụ cười quyến rũ và đắt giá nhất thế giới: nụ cười của nàng Mona Lisa.

Ngay từ năm 1913, Nguyễn Văn Vĩnh (1882-1936), một học giả nổi tiếng khi ấy, đã có bài viết nhan đề “Gì cũng cười” phê phán điều ông cho là một thói hư tật xấu của người Việt. Ông viết như sau: “An Nam ta có một thói lạ là thế nào cũng cười. Người ta khen cũng cười, người ta chê cũng cười. Hay cũng hì, mà dở cũng hì; quấy cũng hì. Nhăn răng hì một tiếng, mọi việc hết nghiêm trang”.

Nói nôm na, có thể hiểu theo Nguyễn Văn Vĩnh rằng nụ cười của người Việt mà ông đề cập là “nụ cười ba phải” vì khen chê, xấu tốt đều “cười trừ”. Có thật vậy không? Bài viết này thử bàn vài chuyện xung quanh nụ cười và nụ cười của người Việt.

Nụ cười dã nhân, nụ cười mỹ nhân

Vì sao chúng ta cười? Một trong những câu trả lời phổ biến nhất cho câu hỏi này là chúng ta cười khi cảm thấy hạnh phúc. Câu trả lời này có thể đúng dù chưa chắc đúng trong mọi trường hợp. Khi một người – dù là người xa lạ – nở một nụ cười với mình, chúng ta sẽ cảm thấy an tâm vì người đó đang tỏ thiện chí. Thông thường, trong thế giới loài người, một nụ cười có thể tạo ra cảm giác ấm áp cho cả người nở nụ cười và người nhận nụ cười đó.

Theo tác giả Christian Jarrett, nụ cười là một dấu hiệu xã hội [trong thế giới loài người] nhằm mục đích thông báo trạng thái cảm xúc hay ý định tích cực của một người đến đến một người khác(2). “Khi chúng ta cảm thấy sẵn sàng hoặc vui lòng gặp gỡ ai đó, cảm giác này được diễn đạt trên khuôn mặt”, Jarrett viết.

Các nhà khoa học cũng đã khám phá rằng con người không phải là loài duy nhất trên thế giới biết cười. Theo họ, khỉ dã nhân (còn gọi là hắc tinh tinh) – một bà con gần với con người – cũng có nụ cười rất giống chúng ta. Một bài viết trên trang mạng psychmechanics.com cho biết loài linh trưởng này thường xuyên dùng nụ cười như một cách bày tỏ sự phục tùng(3). Khi một con hắc tinh tinh gặp một con khác có vị trí cao hơn trong đàn của chúng, nó sẽ cười để báo hiệu cho đối phương biết rằng mình sẵn sàng phục tùng và không hề có ý định đánh nhau nhằm phân định thấp cao. Bằng nụ cười, một con hắc tinh tinh muốn nói rằng mình sẽ không làm hại gì đối phương, rằng mình chấp nhận vị trí cao hơn của đối phương.

Đó là ý nghĩa của nụ cười dã nhân. Còn trong thế giới con người, ai có nụ cười với sức mạnh kinh khủng? Xin thưa, theo thành ngữ Việt, thì đó là… các mỹ nhân. Chẳng phải chúng ta cứ nói về những nụ cười “khuynh quốc, khuynh thành”, “nghiêng nước, nghiêng thành” hay “nghiêng thành, đổ nước” đó sao?

Vậy thì nụ cười của mỹ nhân nào được biết đến nhiều nhất thế giới? Một trong những câu trả có thể là nụ cười của nàng Mona Lisa trong bức họa La Joconde của Leonardo Da Vinci. Và đây có lẽ cùng là nụ cười đắt nhất thế giới. Theo Kỷ lục Thế giới Guinness (Guinness World Records), giá trị bảo hiểm của bức tranh này vào năm 1962 là 100 triệu đô la Mỹ lúc bấy giờ(4). Theo thời giá vào năm 2021, giá trị này khoảng 870 triệu đô la Mỹ.

Cười thật, cười giả

Không chỉ khỉ dã nhân mới biết cười để tỏ ý phục tùng, con người cũng vậy. Theo psychmechanics.com, nếu chịu khó để ý tần suất cười của con người trong các tình huống khác nhau, bạn sẽ thấy được thứ bậc kinh tế – xã hội của họ(5). Ví dụ, trong một tổ chức, bạn có thể biết được khá nhiều về vị trí của các thành viên trong đó chỉ bằng cách quan sát ai cười nhiều hơn ai, và khi nào và ở đâu thì họ buông tiếng cười.

Theo đó, một người cấp dưới thường cười nhiều hơn bình thường khi có mặt của cấp trên. Ngược lại, dù một người cấp trên nở nụ cười trước mặt cấp dưới, nụ cười đó thường cũng tỏ ra rất miễn cưỡng và rất ngắn nhằm biểu thị quyền uy của mình. Hiếm khi một người có vị trí rất cao cười đùa thoải mái hết ga trước một đám đông là thuộc hạ cấp dưới, mà thường để dành nụ cười đó với những người cùng đẳng cấp. Một cách khái quát, người có vị trí cao trong xã hội thường có cái nhìn nghiêm khắc, tỏ vẻ bề trên và hiếm khi cười; trong khi người có vị trí thấp thường cười thường xuyên, biểu thị sự phục tùng của họ. Vì vậy, trong một chừng mực nào đó, cũng có thể nói trong xã hội loài người, nụ cười có thể biểu thị “tính chất kinh tế”.

Những nụ cười của con người trong nhiều ngữ cảnh khác nhau tạo thành hàng trăm kiểu cười – như cười nhẫn nhục, cười thầm, cười cầu tài, cười đau khổ… Nhưng tựu trung, có thể chia nụ cười thành hai loại: cười thật và cười giả, nghĩa là có những nụ cười tự nhiên và những nụ cười gượng gạo, dù không muốn cười vẫn phải cười.

Theo Leo Widrich, về mặt giải phẫu học, một nụ cười tự nhiên liên quan đến hoạt động đồng thời của hai cơ vùng mặt(6). Thứ nhất là cơ gò má chính (zygomaticus major), kiểm soát khóe miệng; và thứ hai là cơ vòng mi (obicularis occuli), kiểm soát khóe mắt. Như vậy, khi chúng ta cười thật, hay nụ cười tự nhiên, cả miệng và mắt sẽ cùng cười. Nhà thần kinh học người Pháp Guillaume-Benjamin Duchenne (1806-1875) là người đầu tiên khám phá hiện tượng này. Duchenne cho rằng nụ cười thật (liên quan đến cả hai cơ nói trên) còn được giới khoa học gọi là nụ cười Duchenne; nói một cách hình tượng trong bài viết này là nụ cười bằng mắt.

Ngược lại, tất cả các nụ cười gượng gạo, giả tạo khi người ta không muốn cười mà vẫn phải cười chỉ liên quan đến hoạt động của cơ gò má chính, nghĩa là chỉ có miệng cười mà mắt không cười; nói một cách hình tượng trong bài viết này là nụ cười bằng miệng.

Tuy nhiên, trên thực tế, người ta rất khó phân biệt được “nụ cười thật” và “nụ cười giả” trong giao tiếp bình thường.

Cười nhiều sống lâu

Leo Widrich dẫn các nghiên cứu khoa học cho rằng nụ cười có thể giúp giảm căng thẳng trong cơ thể và trí óc, tương tự như giấc ngủ sâu(7), nhờ đó cơ thể có thể tiếp nhận các cảm giác tích cực. Theo nhà nghiên cứu này, đó là lý do vì sao chúng ta thường cảm thấy vui khi có trẻ em bên cạnh. Trẻ em thường cười rất nhiều, đến 400 lần mỗi ngày. Để so sánh, người vui vẻ thường cười trung bình từ 40-50 lần mỗi ngày, trong khi người bình thường chỉ cười chừng 20 lần mỗi ngày. Có bao giờ bạn tự hỏi vì sao khi người ta càng lớn, thì thường thấy càng ít vui vẻ hơn. Nhưng phải công nhận rằng, càng lớn thì chúng ta càng khó cười hơn.

Nghiên cứu sau đây phần nào cho thấy tác động của nụ cười đến tuổi thọ con người(8). Các nhà khoa học theo dõi diễn biến cuộc đời của các nữ sinh có nụ cười đẹp nhất qua ảnh của họ trong các quyển kỷ yếu học đường và so sánh với những học sinh còn lại. Các nữ sinh với nụ cười tươi nhất thường có cuộc đời sau đó hạnh phúc hơn, cuộc sống hôn nhân viên mãn hơn và ít biến cố gây đau khổ hơn. Dĩ nhiên, đây là một quan sát mang tính liên hệ, chứ không có tính nhân quả.

Theo Leo Widrich, nhà nghiên cứu LaFrance đưa ra một nhận xét chắc phụ nữ sẽ thấy thích. Ông cho rằng phụ nữ cười nhiều hơn nam giới. Lý do không chỉ vì họ cảm thấy vui vẻ hơn mà còn vì về mặt xã hội, họ được dịp cười nhiều hơn. Trực giác của phụ nữ thường bảo họ một cách chính xác ai cười thật và ai cười giả.

Ở Việt Nam, ai cần phải cười nhiều hơn?

Như đã đề cập ở trên, chúng ta đã thấy rằng nụ cười mang lại lòng tin, giúp con người vui hơn và sống lâu hơn. Cho nên, ai cũng nên cười (thật) nhiều hơn.

Không giống với nhận xét của học giả quá cố Nguyễn Văn Vĩnh, không phải người Việt nào cũng “gì cũng cười” mà trái lại, dù được hô hào mãi, nhiều người trong số họ vẫn không sao cười được. Một số người trong các ngành nghề ở Việt Nam cần cười nhiều hơn, bao gồm: nhân viên y tế (bác sĩ, y tá), nhân viên công quyền (công an, nhân viên hải quan, công chức hành chính tiếp xúc dân). Những người này nên vứt lời than phiền về “người Việt gì cũng cười” của Nguyễn Văn Vĩnh vào sọt rác để buông tiếng cười giúp cuộc đời mình và cuộc đời những người xung quanh vui tươi hơn.

TRẦN THANH TÂM/ Thời báo Kinh Tế Sài Gòn

Chân dung ‘Tiểu Elon Musk’ khiến cả thế giới ngưỡng mộ: Thừa hưởng gen ‘nhà nòi’, 19 tuổi khởi nghiệp, 22 tuổi đứng đầu đế chế AI trị giá tỷ USD

Chân dung 'Tiểu Elon Musk' khiến cả thế giới ngưỡng mộ: Thừa hưởng gen 'nhà nòi', 19 tuổi khởi nghiệp,  22 tuổi đứng đầu đế chế AI trị giá tỷ USD
Alexandr Wang được nhiều tờ báo ví như Elon Musk kế tiếp nhờ sáng kiến và đóng góp nổi bật trong lĩnh vực công nghệ dù còn ở độ tuổi rất trẻ.
Xuất thân trong gia đình khoa học, là thần đồng “càn quét” mọi cuộc thi

Alexandr Wang sinh năm 1997, có bố mẹ đều làm việc tại Phòng Thí nghiệm Quốc gia Los Alamos, ở New Mexico, Hoa Kỳ. Đây là căn phòng thí nghiệm bí mật và bố mẹ của anh là những nhà vật lý học, chuyên nghiên cứu vũ khí cho quân đội Hoa Kỳ.

Thừa hưởng gen thông minh, từ nhỏ, Wang đã sớm bộc lộ niềm say mê với toán học. Anh đã tham gia rất nhiều cuộc thi toán học và lập trình mang tầm cỡ quốc gia. Anh chia sẻ: “Tôi lớn lên cùng với toán học. Vào năm học lớp 6, có một cuộc thi toán tên là MATHCOUNTS được tổ chức hàng năm và phần thưởng dành cho người chiến thắng là một chuyến bay miễn phí. Tôi có ước mơ được đến Disneyland nên đã tham gia cuộc thi này.” 

Chân dung Tiểu Elon Musk khiến cả thế giới ngưỡng mộ: Thừa hưởng gen nhà nòi, 19 tuổi khởi nghiệp,  22 tuổi đứng đầu đế chế AI trị giá tỷ USD - Ảnh 1.

Ảnh: luxurylaunches.com

Mặc dù không giành chiến thắng nhưng cuộc thi này cũng đã để lại cho Alexander một ấn tượng lớn, thúc đẩy anh trở thành một lập trình viên xuất sắc sau này.

Không từ bỏ, Wang tiếp tục chứng minh năng lực của bản thân bằng việc đạt được hàng loạt giải thưởng danh giá như huy chương đồng cuộc thi Tìm kiếm tài năng toán học Hoa Kỳ (USAMTS) năm 2011, huy chương vàng của cuộc thi này vào năm 2012. Năm 2013, Wang lọt vào top 30 trong cuộc thi Olympic Toán học Hoa Kỳ. Anh cũng tham gia cuộc thi “Ai muốn trở thành nhà toán học” cấp quốc gia và xếp thứ 3 chung cuộc. Năm 2014, anh tham gia kỳ thi Olympic Vật lý quốc gia Hoa Kỳ (USAPhO) và lọt vào vòng bán kết.

Vào năm 17 tuổi, khi hầu hết các học sinh THPT đang chuẩn bị cho kỳ thi đại học, Wang đã là một lập trình viên toàn thời gian cho Quora – nơi anh gặp Lucy Guo, người cùng với anh sáng lập Scale AI sau này.

Với những định hướng sớm về đam mê trong lĩnh vực công nghệ, khi lên đại học, Wang theo học bằng cử nhân Toán học và Khoa học Máy tính tại Viện Công nghệ Massachusetts (MIT). Tuy nhiên, sau khi hoàn thành năm thứ nhất, anh quyết định bỏ học và sáng lập công ty riêng cùng với người bạn của mình. Wang cho biết: “Nếu bạn có mục tiêu rõ ràng về những gì bạn muốn làm trong tương lai, thì bằng đại học không quan trọng nữa. Điều duy nhất quan trọng chính là kỹ năng của bạn có đủ giỏi hay không.”

Tại thời điểm đó, nhiều công ty lớn sẵn sàng chi tiền để chiêu mộ anh. Thế nhưng Wang vẫn từ chối để theo đuổi ước mơ tạo dựng thứ gì đó cho riêng mình. 

Thế rồi, Scale AI – một công ty về trí tuệ nhân tạo do Wang cùng Lucy Guo sáng lập khi vừa tròn 19 tuổi ra đời. Khi bắt đầu thành lập Scale, Wang đã nói với bố mẹ đây chỉ là công việc làm thêm trong hè. “Tuy nhiên, tôi đã không quay trở lại trường học nữa”, Wang kể lại với Forbes.

Trở thành tỷ phú tự thân trẻ nhất thế giới ở tuổi 25

Với Scale AI, Wang thừa nhận từng gặp một vài thất bại khi áp dụng chiến lược phát triển đa hướng, thử nhiều cơ hội cùng một lúc nhưng không có cái nào trong số đó đột phá. Nhưng cũng nhờ vậy, anh cùng đồng đội của mình rút ra được những bài học kinh nghiệm và quyết định tập trung vào mặt hình ảnh, thị giác máy tính.

Wang nói: “Mọi ngành công nghiệp đều sử dụng rất nhiều dữ liệu. Mục tiêu của chúng tôi là giúp họ khai thác tiềm năng của dữ liệu và thúc đẩy hoạt động kinh doanh của họ bằng AI”. Theo đó, Scale đã xây dựng phần mềm AI với khả năng “nhìn lướt” qua các hình ảnh để có thể tự động gắn nhãn hầu hết các đối tượng. Các nhiệm vụ từng mất hàng tiếng đồng hồ trước đây, giờ chỉ mất vài phút và con người chỉ can thiệp nếu thấy chưa đúng bằng một cú click chuột.

Chân dung Tiểu Elon Musk khiến cả thế giới ngưỡng mộ: Thừa hưởng gen nhà nòi, 19 tuổi khởi nghiệp,  22 tuổi đứng đầu đế chế AI trị giá tỷ USD - Ảnh 2.

Ảnh: Forbes

Tính đột phá này giúp công ty của Wang trở thành một hiện tượng tại Thung lũng Silicon. Tạp chí Fortune đánh giá công nghệ Scale AI giúp doanh nghiệp có được các dữ liệu cần thiết để đào tạo hệ thống AI. Ba năm sau khi thành lập, giải pháp trí tuệ nhân tạo này đã được áp dụng trên khoảng 300 doanh nghiệp và nhiều tổ chức. 

Từ một công ty chỉ có 3 thành viên, giờ đây Scale đã phát triển với khoảng 100 nhân lức và một đội ngũ các nhà thầu rải rác trên khắp thế giới. Một số tên tuổi lớn sử dụng công nghệ của Scale bao gồm General Motors, PayPal, Toyota, SAP, Lyft và quân đội Mỹ.

Năm 2021, công ty này đã nhận được khoản tài trợ đầu tư khoảng 350 triệu USD Mỹ, nâng tổng giá trị doanh nghiệp lên 7,3 tỷ USD với doanh thu ước tính 100 triệu USD. Theo đó, Wang hiện có 15% cổ phần trong Scale AI, tương đương hơn một tỷ USD. Điều này giúp anh trở thành tỷ phú tự thân trẻ nhất thế giới, theo bảng xếp hạng của Forbes.

Trước khi đạt được danh hiệu này, Wang cũng  đã được ghi tên vào danh sách top những doanh nhân trẻ mới nổi dưới 30 tuổi của Forbes năm 2018.

(Tổng hợp) /Ánh Lê /Theo Trí thức trẻ

3 loại “thuốc trường sinh” tốt nhất trên thế giới nhưng hoàn toàn miễn phí, ai cũng có thể sử dụng được

Muốn sống lâu khỏe mạnh mà không tốn kém chi phí gì thì chắc chắn bạn không thể bỏ qua 3 loại ‘thuốc trường sinh’ này.

Sống thọ là điều mà bất kỳ ai cũng khao khát. Mặc dù việc làm sao để trường thọ có vẻ bí ẩn và khó nắm bắt, nhưng vẫn có ba loại “thuốc trường sinh” tốt nhất trên thế giới, có thể giúp chúng ta khỏe mạnh và ít bệnh tật, sống lâu hơn trăm tuổi! Điều gây gốc là chúng đều miễn phí!

1. Nước là “yếu tố đầu tiên của tuổi thọ”, và liều thuốc tốt nhất là uống nước
3 loại thuốc trường sinh tốt nhất trên thế giới nhưng hoàn toàn miễn phí, ai cũng có thể sử dụng được - Ảnh 1.

Nước không chỉ cứu sống con người mà nó còn là yếu tố đầu tiên của tuổi thọ. Nhiều bệnh do uống không đủ nước mà ra.

Cùng với sự gia tăng của tuổi tác, những chức năng của các cơ quan khác nhau ở con người đều suy giảm, cơ thể thường xuyên bị mất nước nhưng không “khát nước”. Nếu không được bổ sung nước kịp thời sẽ dễ gây khô da, bài tiết kém, táo bón và các hiện tượng khác, thậm chí mất nước có thể dẫn đến đột quỵ. Đối với người mắc các bệnh về tim mạch, mạch máu não thì thiếu nước sẽ gián tiếp dẫn đến nhồi máu cơ tim, nhồi máu não.

Ngay cả những người khỏe mạnh nói chung cũng cần hình thành thói quen tốt là uống nước thường xuyên và bổ sung nước thông qua chế độ ăn hàng ngày như uống nước trái cây và các loại súp/canh một cách điều độ để tăng lượng nước.

2. Giấc ngủ là “thực phẩm bổ sung tốt nhất trên thế giới”, hãy ngủ ngon mỗi ngày, bệnh tật sẽ không đến với bạn

Một giấc ngủ ngon có thể loại bỏ sự mệt mỏi của toàn bộ cơ thể, làm cho thần kinh não bộ, nội tiết, chuyển hóa vật chất, hoạt động của tim mạch, chức năng tiêu hóa, hô hấp… được nghỉ ngơi, thúc đẩy sự sinh trưởng, phát triển của các mô cơ thể và tự phục hồi, nâng cao chức năng miễn dịch và cải thiện khả năng chống lại bệnh tật, điều quan trọng đối với sức khỏe.

3. Đi bộ là “bài tập thể dục” và là “liều thuốc trường sinh” tốt nhất

Đi bộ đã được Tổ chức Y tế Thế giới công nhận là “bài tập thể dục tốt nhất trên thế giới”, được các hiệp hội tim mạch và các chuyên gia ở nhiều quốc gia khuyến khích trở thành bài tập chăm sóc sức khỏe phổ biến nhất trên thế giới.

Tổ chức Y tế Thế giới đã chỉ ra rằng đi bộ là một trong những môn thể thao tốt nhất trên thế giới, vừa đơn giản, dễ thực hiện lại có tác dụng tốt cho thể chất.

3 loại thuốc trường sinh tốt nhất trên thế giới nhưng hoàn toàn miễn phí, ai cũng có thể sử dụng được - Ảnh 3.

Nguồn và ảnh: Aboluowang, Healthline / Theo Tịnh Độ / Trí Thức Trẻ

Điều kiện gì để Ukraine có thể ổn định?

Một trong những điều kiện căn bản nhất là sự “biến mất” của Putin cùng với tham vọng của ông ta (ảnh: Rolf Vennenbernd/picture alliance via Getty Images)

Khi nào cuộc chiến ở Ukraine kết thúc? Xung đột Nga-Ukraine sẽ định hình trật tự quốc tế thế nào? Bao giờ hòa bình sẽ trở lại châu Âu? Các nhà quan sát đã cân nhắc những câu hỏi này, nhưng câu trả lời trung thực nhất là: Không ai biết chắc chắn! Xung đột có thể kéo dài nhiều năm; Ukraine sẽ bị tàn phá nặng nề và là Nga cũng suy yếu nghiêm trọng. Tuy nhiên, chiến tranh vẫn có thể kết thúc nếu hai điều kiện sau đây được đáp ứng.

Điều kiện tiên quyết là… không còn Putin

Quyết định xâm lược Ukraine là quyết định của Tổng thống Vladimir Putin. Cuộc xâm lược do ông ta dựa vào cái gọi là học thuyết “Khôi phục Nước Nga vĩ đại hơn” mà nguồn gốc đến từ những phẫn uất cá nhân đối với phương Tây. Putin dựa vào tuyên truyền và đàn áp không khoan nhượng để huy động sự ủng hộ của người dân Nga cho cuộc xâm lược và giảm thiểu sự phản đối của dân chúng.

Cuộc chiến vẫn giằng co với mệt mỏi chứng kiến của thế giới (ảnh: Metin Aktas/Anadolu Agency via Getty Images)

Khi chiến sự tiếp tục và việc giành và giữ được lãnh thổ ngày càng khó, Putin có thể giả vờ đồng ý với một hoặc hai lệnh ngừng bắn tạm thời để củng cố lực lượng và gây nhiễu. Việc Putin nắm chặt quyền lực có nghĩa là ông ta sẽ cố gắng giành được một kiểu chiến thắng mà ông ta xem là phù hợp với tham vọng lớn của mình. Chừng nào còn Putin và còn “học thuyết” của ông ta thì không thể kết thúc chiến tranh. Tuy nhiên, Putin – hiện 69 tuổi – có thể không sống đủ lâu để thấy tầm nhìn của ông được hiện thực hóa hoàn toàn. Vậy điều gì xảy ra khi không còn ông ta?

Theo The Washington Post, câu trả lời không khó và bất cứ ai cũng đoán được. Putin không có người kế vị rõ ràng, kiểu “nối dài quyền lực chính trị” và “thừa kế học thuyết” để thay mặt ông ta kéo dài một cuộc chiến tranh gây tranh cãi và không được được ủng hộ đối với đa số thế giới. Ông ta cũng không tin người kế vị! Vì vậy không chắc rằng người kế vị sẽ chia sẻ nỗi ám ảnh của Putin với Ukraine. Nói rõ hơn, triển vọng về một nền hòa bình sẽ chỉ xuất hiện sau khi Putin ra đi.

Quân đội Ukraine vẫn ngoan cường chống trả quân xâm lược Nga (ảnh: Paula Bronstein/Getty Images)

Nhưng Putin ra khỏi cuộc chiến là chưa đủ!

Điều kiện thứ hai không kém phần quan trọng là phải đặt nền móng cho sự ổn định và an ninh lâu dài của Ukraine. Nếu không, một Putin khác sẽ xuất hiện và chiến tranh sẽ quay lại – như Carl Bildt viết trên The Washington Post. Nếu Ukraine trở thành một quốc gia thất bại, không có nền kinh tế ổn định và một thể chế chính trị vận hành tốt mà lại sa lầy trong khung cảnh chính trị bị chia rẽ cay đắng như quá khứ đã chứng minh, hòa bình sẽ khó có cơ hội và nền tảng vững chắc để tồn tạo lâu dài.

Lủng củng nội bộ là vấn đề dai dẳng của Ukraine và chính nó là cái cớ (dù là bịa đặt) để Putin đưa quân vào, nhân danh “chống khủng bố và phát xít”. Nếu Ukraine rơi vào tình trạng hỗn loạn, Kremlin thời hậu Putin vẫn có thể bị “cám dỗ” để can thiệp lần nữa. Trong khi đó, sự hỗ trợ của châu Âu và Hoa Kỳ sẽ giảm do thất vọng và chán nản. Vào thời điểm này, việc hỗ trợ quân sự cho Ukraine là rất quan trọng, nhưng việc Liên minh châu Âu (EU) có thực hiện cam kết mở rộng cửa để Ukraine sớm trở thành thành viên của EU lại là vấn đề khác.

Gia nhập EU không bao giờ là liệu pháp chữa khỏi hoàn toàn những căn bệnh thâm niên của Ukraine và cũng không phải là một quá trình dễ dàng, nhưng vẫn nên được xem là “điều cần thiết” để Ukraine trở thành một quốc gia ổn định và kiên cường. Không có “tiền đề” gia nhập EU, Ukraine sẽ không thể đạt được mục tiêu tối quan trọng này. Thủ tục gia nhập phải mất nhiều năm, nhưng tốc độ của quá trình tuỳ vào khả năng của chính người dân Ukraine trong việc đáp ứng những thách thức cải cách cần thiết để có tấm vé vào EU.

Gia nhập EU là một trong những điều kiện quan trọng đối với sự ổn định lâu dài của Ukraine (ảnh: Artur Widak/NurPhoto via Getty Images)

Đất nước này cũng cần được phương Tây bảo đảm những khoản đầu tư và hỗ trợ lớn để đẩy nhanh tiến độ cải cách. Dù chưa đạt được tư cách thành viên NATO, các cam kết song phương mạnh mẽ vẫn rất cần để giúp Ukraine xây dựng nền quốc phòng mạnh với hàm lượng tự lực cao, đủ sức đương đầu với các thách thức trong tương lai từ siêu cường Nga.

Các cuộc thảo luận về vấn đề này nên diễn ra song song với cuộc thảo luận tái thiết Ukraine mà Mỹ và phương Tây có vai trò chính. Những xung đột chính trị nội bộ và có bàn tay bên ngoài ở Ukraine vốn diễn đi diễn lại trong gần hai thập niên qua, nhưng chưa bao giờ đưa quốc gia này vào tình trạng khẩn cấp, nguy hiểm và ảnh hưởng đến sự tồn vong như bây giờ. Vì vậy, châu Âu và các nền dân chủ trên thế giới không thể chần chừ mà hãy bắt đầu tiến hành ngay các cam kết tài chính, kinh tế và chính trị để bảo đảm Ukraine không chỉ đẩy lùi các mối đe dọa từ Nga mà còn có quốc phòng mạnh mẽ và có nền kinh tế thịnh vượng sánh vai được các quốc gia khác trong khu vực.

Lương Thái Sỹ / Saigon Nhỏ