6 nơi nghỉ dưỡng lãng mạn cho ngày 20/10

Du khách có thể chọn đặt dịch vụ tại các khu nghỉ dưỡng từ Sa Pa đến Phú Quốc để dành tặng người phụ nữ của mình.

Dưới đây là danh sách những khu nghỉ dưỡng được trang đặt phòng trực tuyến Booking gợi ý cho Ngày Phụ nữ Việt Nam.

Tại Sa Pa, du khách có thể chọn Victoria Resort & Spa, với tầm nhìn hướng ra hồ. Nơi này được thiết kế theo phong cách một ngôi nhà gỗ miền núi, có hồ bơi nước ấm trong nhà, spa, sân tennis. Chỗ nghỉ có giá từ 1,3 triệu đồng/ đêm.

Tại Vịnh Hạ Long, Orchid Ha Long Cruise là một gợi ý cho du khách. Tại đây có phòng nhìn ra vịnh, hoặc phòng với bể sục và sân riêng tư. Trải nghiệm chèo thuyền kayak trên vịnh cũng là một gợi ý cho du khách, với các điểm đến đẹp là Hang Luồn, làng chài Vung Viêng, đảo Cặp La và Làng Chài Cặp La. Giá một cabin dành cho 2 người từ 12,5 triệu đồng/ đêm.

Đến Nha Trang trải nghiệm tắm bùn chăm sóc sức khỏe, làm đẹp da là một trong những hoạt động phù hợp cho phái nữ dịp này. Bạn có thể nghỉ tại Mia Resort Nha Trang, cách Bãi Đông khoảng 3 phút đi bộ. Nơi đây có võng và khu vực để du khách nằm ngắm hoàng hôn sau một ngày dài khám phá thành phố. Giá phòng từ 2,3 triệu đồng/ đêm.

Nếu ghé về Cần Thơ thăm chợ nổi, bạn có thể chọn Can Tho Ecolodge, một địa điểm nghỉ dưỡng yên bình, gần gũi với thiên nhiên nằm gần Chợ Nổi Cái Răng. Một trong những hoạt động được nhiều người yêu thích là đạp xe quanh khuôn viên của khu nghỉ. Một đêm nghỉ tại đây có giá 1,3 triệu đồng.

Với du khách ở Sài Gòn, gợi ý là thưởng thức trà chiều tại Park Hyatt. Từ khách sạn, có thể phóng tầm mắt ra Nhà hát Thành phố và quảng trường Lam Sơn. Bên cạnh đó, bạn có thể đi mua sắm ở đường Đồng Khởi hoặc thư giãn ở hồ bơi ngoài trời dài 20 m. Giá phòng tại đây từ 5,5 triệu đồng/ đêm.

Tại Phú Quốc, du khách có thể nghỉ tại Mango Bay Resort, nơi có 700 m bãi biển riêng và 20 ha cây xanh tự nhiên. Du khách có thể tận hưởng không gian riêng tư, yên tĩnh. Các phòng đều có view nhìn ra biển và sân vườn. Bên cạnh đó, phái nữ có thể tham gia lớp yoga và chăm sóc sức khỏe bao gồm thái cực quyền, hatha yoga và ashtanga yoga. Chỗ nghỉ này có giá từ 1,3 triệu đồng/ đêm.

Ngân Dương / Ảnh: Booking.com

Các làng nghề

Các làng nghề truyền thống là nơi lưu giữ các giá trị văn hóa, nghệ thuật của ông cha ta chính vì vậy cần lưu giữ và phát triển. Nhiều làng nghề đang phát triển và vươn ra thế giới nhưng cũng có những làng nghề đang dần mai một. Cần có những biện pháp để hỗ trợ làng nghề có thêm cơ hội phát triển. Sau đây là một số làng nghề tiêu biểu của nước ta.

1. Làng gốm Bát Tràng

Làng gốm Bát Tràng nay thuộc xã Bát Tràng, huyện Gia Lâm, Hà Nội. Làng gốm có bề dày lịch sử hơn 500 năm, qua các thế hệ tiếp nối đến ngày nay làng gốm sứ Bát Tràng nổi tiếng cả trong và ngoài nước. Tại đây các dòng họ vẫn giữ được chất nghề do cha ông truyền lại, khiến các sản phẩm đều có nét đặc trưng và tinh xảo riêng. Sản phẩm gốm sứ cũng từ đó được biết đến xa gần, xuất khẩu đi nhiều nơi trên thế giới. Với lịch sử lâu đời, cùng với sự đa dạng về các sản phẩm gốm sứ thì hiện nay làng gốm sứ Bát Tràng hiện đang thu hút đông đảo khách du lịch trong và ngoài nước tham quan, tìm hiểu cả về lịch sử cũng như quá trình sản xuất gốm sứ Bát Tràng. Đến đây các bạn có thể tham quan làng gốm, tham gia làm gốm do các nghệ nhân hướng dẫn và ăn các món ăn truyền thống như bún chả. Nếu bạn yêu thích lịch sử văn hóa dân tộc thì đây là một điểm du lịch rất nên đến.

Làng gốm Bát Tràng

2. Làng tranh dân gian Đông Hồ

Tranh Đông Hồ là các tên không hề xa lạ đối với mỗi con người Việt Nam, làng tranh này có lịch sử lâu đời hiện nay nằm ở xã Song Hồ, huyện Thuận Thành, tỉnh Bắc Ninh. Nét đặc trưng của tranh dân gian Đông Hồ nằm ở bố cục tranh, giấy in, màu sắc hài hòa và mang nét đặc trưng riêng. Người làng Hồ đã biết vận dụng, chắt lọc từ những chất liệu thiên nhiên để tạo nên những sắc màu truyền thống vừa tươi vừa có độ bền màu, như màu xanh chiếc ra từ gỉ đồng, màu chàm của cây chàm hay màu đỏ thắm từ cây vàng. Tranh Đông Hồ được bày bán nhiều nhất vào dịp Tết Nguyên Đán. Những ngày cận Tết, khách thập phương tụ hội về chợ tranh để mua tranh rất nhộn nhịp. Đây cũng là một trong những điểm thu hút khách du lịch cả trong và ngoài nước của vùng đất Bắc Ninh.

Làng tranh dân gian Đông Hồ

3. Lụa Hà Đông

                                                            Nắng Sài Gòn anh đi mà chợt mát
                                                            Bởi vì em mặc áo lụa Hà Đông
Lụa Hà Đông hay còn gọi là lụa Vạn Phúc là làng nghề dệt lụa tơ tằm lâu đời có lịch sử ngàn năm. Lụa Vạn Phúc có những mẫu hoa văn lâu đời nhất Việt Nam. Ngày xưa, lụa Vạn Phúc được sử dụng nhiều trong cung đình nhờ chất lượng tốt và hoa văn đẹp. Hiện nay, có đến 800 hộ gia đình làm nghề, trong những gia đình đó người ta vẫn giữ lại những khung dệt cổ và những khung cơ khí hiện đại, điều này cho thấy người dân vẫn giữ những nét truyền thống vừa đầu tư phát triển làng nghề trong xu thế hội nhập. Mặt hàng dệt tơ lụa Vạn Phúc có nhiều loại: lụa, là, gấm, vóc, vân, the, lĩnh, bằng, quế, đoạn, sa, kỳ, cầu, đũi. Với thương hiệu nổi tiếng và nghề truyền thống lâu đời, một chuyến du lịch làng lụa Vạn Phúc hứa hẹn sẽ mang lại nhiều điều thú vị. Đến đây, du khách vừa có dịp mua sắm các sản phẩm lụa chính hiệu, vừa được dịp quan sát quy trình làm ra tấm lụa của các nghệ nhân tài hoa.

Lụa Hà Đông

4. Làng trống Đọi Tam

Khi nhắc đến nghề làm trống, chúng ta đều nhắc đến một làng nghề trống truyền thống Đọi Tam – Duy Tiên – Hà Nam. Làng trống Đọi Tam đã quá nổi tiếng bởi lịch sử 1000 năm làm trống với bao thợ cả nổi tiếng khắp vùng. Nghề làm trống ở Đọi Tam là nghề cha truyền con nối, thế hệ này tiếp nối thế hệ kia để gìn giữ và phát triển nghề làm trống, ở đây người ta làm đủ làm đủ các loại trống, mỗi năm làm ra đến hàng nghìn chiếc trống các loại. Trống Đọi Tam nổi tiếng nhờ độ bền, đẹp, tròn,… đó là nhờ bí quyết riêng của làng nghề cùng tâm huyết của người làm trống. Làng trống Đọi Tam đã được công nhận là làng nghề truyền thống tiêu biểu của toàn quốc, sản phẩm trống Đọi Tam đã xuất bán qua các nước châu Âu, điều này chứng tỏ giá trị của các sản phẩm trống Đọi Tam.

Làng trống Đọi Tam

5. Làng đá mỹ nghệ Non Nước

Làng đá mỹ nghệ Non Nước đã rất nổi tiếng cả trong và ngoài nước về các sản phẩm đồ mỹ nghệ bằng đá cẩm thạch. Làng nghề đá mỹ nghệ Non Nước thuộc phường Hòa Hải, quận Ngũ Hành Sơn, thành phố Đà Nẵng. Mỗi khi dừng chân ở Ngũ Hành Sơn thì ai ai cũng ghé thăm làng nghề và chọn mua những sản phẩm về làm quà tặng. Về lịch sử làng được hình thành vào thế kỷ 18 do nghệ nhân người Thanh Hóa tên Huỳnh Bá Quát khai phá. Nguyên liệu để làm ra các sản phẩm mỹ nghệ là đá cẩm thạch trước đây được khai thác ở núi Ngũ Hành Sơn. Đá núi Ngũ Hành Sơn nhiều vân ngũ sắc, vẻ đẹp cao sang, là mặt hàng được ưa chuộng trong xây dựng và kiến trúc. Từ đất đá vô cảm, người nghệ nhân làng đá mỹ nghệ đã thổi vào đó tâm hồn của con người để tạo ra những sản phẩm tinh xảo. Tham quan làng đá, bạn sẽ được chiêm ngưỡng các tác phẩm nghệ thuật được chế tác từ đá, mỗi tác phẩm đều thể hiện nét tài hoa, tinh tế của các nghệ nhân cùng với đó thấy sự đa dạng của các loại sản phẩm, từ những pho tượng phật, tượng người, tượng các danh nhân Việt Nam,… Tất cả đều được chạm trổ hoa văn rất tỉ mỉ và rất tinh xảo. Vì vậy đây là một điểm đến hứa hẹn nhiều điều thú vị cho khách du lịch.

Làng đá mỹ nghệ Non Nước

6. Làng thúng chai Phú Yên

Làng nghề thúng chai ra đời đã lâu, chính xác từ bao giờ thì không ai nhớ người ta chỉ biết đây là nghề trở thành nguồn sống của dân làng từ thuở nào. Những năm trước đây làng nghề còn xập xệ nhưng đến nay làng nghề đã phát triển và vươn ra cả thế giới. Trong xu thế hội nhập, không ít làng nghề truyền thống không chỉ đứng vững mà còn phát triển mạnh. Gần đây mọi người phấn khởi khi thúng chai bất ngờ xuất ngoại sang các nước như Thái Lan, Thụy Sỹ và các nước khác. Thúng chai của Phú Yên có điểm đặc biệt là chỉ sử dụng nguyên liệu của địa phương. Theo người dân làng nghề, cây tre trồng trên đất Phú Yên có đặc điểm chịu nước tốt, dẻo dai và có nguồn dầu rái rất chất lượng khi trét thúng nên thúng giữ được độ bền. Được sự quan tâm của chính quyền cũng như sự nỗ lực của người dân, làng nghề ngày nay càng phát triển.

Làng thúng chai Phú Yên
Theo Vietnam Văn hóa và con người.

Bạn đi ngủ lúc mấy giờ, bạn sẽ có cuộc sống như vậy

Bạn đi ngủ lúc mấy giờ, bạn sẽ có cuộc sống như vậy
Triết gia người Đức Immanuel Kant từng nói: “Có 3 điều giúp giảm bớt nhọc nhằn trong cuộc sống: Hi vọng, giấc ngủ và nụ cười.” Giấc ngủ đối với con người là vô cùng quan trọng, bạn đi ngủ lúc mấy giờ, bạn sẽ có cuộc sống như vậy.

Có một tập hợp các kiểu tính cách tương ứng với thời gian chìm vào giấc ngủ trên mạng xã hội như sau:

Trước 21h: nhóm nhàn hạ.

21-22h: cao thủ dưỡng sinh.

22-23h: tự giác kỉ luật.

23-1h sáng: cao thủ xã giao.

Sau 1h sáng: thánh thức đêm.

Thời gian đi ngủ khác nhau, sẽ quyết định trạng thái tinh thần và cơ thể vào ngày hôm sau khác nhau.

Càng là người đi ngủ sớm, có giấc ngủ chất lượng, thì tinh thần càng thoải mái, không bệnh không lo âu.

Tuyệt đối đừng xem thường giấc ngủ, không có chuyện gì quan trọng hơn một cơ thể khỏe mạnh và một tinh thần tỉnh táo sảng khoái.

Bạn càng thức khuya, cuộc sống càng bết bát

K. dạo gần đây công việc không được thuận lợi, mối quan hệ với bạn gái cũng rất gay go.

Trước đó, cậu ấu vì muốn góp đủ tiền để sửa lại nhà mà sau khi tan làm đã kiếm thêm nghề tay trái để làm, thường xuyên bận rộn tới 2,3h sáng, sáng hôm sau 7h đã lại phải dậy.

Rất nhanh sau đó, cơ thể không chịu được nữa, nhìn cậu ấy đúng hai chữ “rũ rượi”.

Không hứng thú với bất cứ cái gì, thường xuyên quên những chuyện mà mình dự định làm.

Tính tình cũng nóng nảy hơn, thường xuyên vì những chuyện nhỏ nhặt mà cãi nhau với bạn gái, hơi không vừa ý một chút thôi là nổi trận lôi đình.

Có một lần, cậu ấy còn nhầm đơn hàng của khách khiến công ty tổn thất, suýt chút nữa mất cả việc.

Vốn dĩ muốn tranh thủ còn trẻ, thức đêm một chút để nâng cao chất lượng cuộc sống, kết quả lại khiến cuộc sống thất bại nhiều hơn.

Người trẻ hiện nay có thói quen lấy giấc ngủ ra để thấu chi thời gian, không phải vì phấn đấu trong công việc, thì cũng là để ăn chơi hưởng lạc.

Nhưng, thức đêm quá nhiều lại chẳng khác nào âm thầm tự sát cả, nó sẽ ăn mòn sức khỏe và sức sống của chúng ta từng chút từng chút một.

Một đạo diễn nọ khi tham gia một chương trình truyền hình thực tế, đã chia sẻ rằng, bản thân vì quay phim mà từng 3 ngày liền không thể chợp mắt.

Khi ấy, khi đang chuẩn bị cho một bộ phim của mình thì nhận được lời mời quay một bộ phim ngắn.

Vậy là, ban ngày thì bắt kịp tiến trình quay phim, ban đêm lại vội vã tới trường quay để quay phim ngắn.

Ban đầu còn cảm thấy mình trụ được, buồn ngủ thì uống chút cà phê, hoặc là ngủ trên ô tô trong lúc di chuyển.

Nhưng được khoảng hai ngày, anh cảm thấy tinh thần mình không ổn chút nào, cả người cứ như lơ lửng trên mây, không thể tỉnh táo.

Cuối cùng, tới ngày thứ 3, khi không chịu được nữa, anh ngồi trên xe bật khóc nức nở.

Thức khuya không kiểm soát và thiếu ngủ kéo dài là cực hình đối với tinh thần và gây hại nghiêm trọng cho cơ thể.

Theo số liệu khảo sát của Hiệp hội Y học Giấc ngủ:

90% các trường hợp đột tử như xuất huyết não, nhồi máu cơ tim đều liên quan đến tình trạng thiếu ngủ do thức khuya.

Nhà khoa học người Anh Beveridge cũng cho biết:

“Ngủ càng ít không có nghĩa là bạn có nhiều thời gian hơn người khác, mà ngược lại, nó có thể khiến bạn chết sớm hơn những người khác”.

Hãy nói không với thức khuya, duy trì trạng thái tốt nhất cho cơ thể, đảm bảo tinh thần luôn tỉnh táo, minh mẫn, năng động để có thể thu được kết quả gấp đôi chỉ với một nửa nỗ lực.

Bạn đi ngủ lúc mấy giờ, bạn sẽ có cuộc sống như vậy - Ảnh 1.

Ngủ cho đàng hoàng, mới có thể làm chủ được cuộc đời

Trong cuộc sống, chúng ta thường phải nghe nhiều người oán than rằng:

“Tôi quen thức khuya rồi, không tới 2h là không ngủ được.”

“Mất ngủ nghiêm trọng quá rồi, càng cố càng không ngủ được.”

“Nghĩ tới việc ngày mai còn một đống việc phải làm, làm gì còn tâm trạng mà đi ngủ.”

Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới, khoảng 1/3 dân số thế giới gặp vấn đề về giấc ngủ, tỷ lệ mất ngủ ở người trưởng thành ở đất nước nhiều nhân lực trẻ như Trung Quốc thậm chí còn cao tới 38,2%.

Qua điều tra lý do, chúng ta sẽ thấy rằng giấc ngủ kém thường không phải do quá căng thẳng và quá nhiều việc, mà là do “chỉ số giấc ngủ” quá thấp.

Các nhà tâm lý học Mỹ đưa ra: “Chỉ số giấc ngủ” là chỉ số quan trọng đánh giá chất lượng giấc ngủ, cho biết mức độ cơ thể và trí óc có thể phục hồi thể lực và năng lượng trên một đơn vị thời gian ngủ.

Có một bài kiểm tra “thương số ngủ”, tổng cộng 10 câu hỏi, mỗi câu trị giá 1 điểm:

1. Có khả năng đi vào giấc ngủ trong vòng 15 phút và ngủ trước 11:00 vào buổi tối.

2. Thức dậy quá 5 phút mỗi đêm không quá một lần.

3. Ngủ chiếm 85% thời gian nằm trên giường.

4. Không nghĩ lại những gì đã xảy ra trong ngày trước khi đi ngủ.

5. Không mê man vào ban đêm.

6. Môi trường mới cũng không ảnh hưởng đến giấc ngủ.

7. Không dễ dàng bị đánh thức bởi chuyển động xung quanh.

8. Cảm thấy sảng khoái khi thức dậy vào mỗi sáng.

9. Hăng hái và đầu óc minh mẫn trong ngày.

10. Thời gian ngủ trưa không quá 30 phút.

Nếu được 8 điểm trở lên, vậy thì chỉ số giấc ngủ là tốt; 5 điểm trở lên, miễn cưỡng đạt chuẩn; 5 điểm trở xuống là giấc ngủ có vấn đề.

Chỉ số giấc ngủ có liên quan mật thiết tới sức khỏe, sinh hoạt và cả công việc của chúng ta.

Những người có chỉ số giấc ngủ cao có xu hướng tự kỷ luật và quyết tâm, biết cách kết hợp giữa công việc và nghỉ ngơi, có thể làm việc hiệu quả và tận hưởng cuộc sống.

Bạn đi ngủ lúc mấy giờ, bạn sẽ có cuộc sống như vậy - Ảnh 2.

Nhà văn Huffington từng tự hào về việc mình “ngủ ít hơn và làm nhiều hơn”, bà làm việc 18 tiếng một ngày, bận rộn cả ngày lẫn đêm.

Một lần vì quá mệt vì thức khuya, bà bị ngã xuống đất, đập đầu vào bàn và gãy xương hàm.

Bà cảm thấy kinh hãi và quyết định thay đổi lối sống.

Bà giảm thời gian làm việc, không để bất cứ thiết bị điện tử nào trong phòng ngủ, mỗi ngày đúng giờ thức dậy, đi ngủ, đảm bảo thời gian ngủ.

Sau đó, bà phát hiện ra tinh thần của mình có sự chuyển biến tốt, minh mẫn hơn, tư duy nhanh nhẹn hơn, hiệu suất công việc cũng được nâng cao.

Chỉ khi kiểm soát được giấc ngủ, bạn mới kiểm soát được cuộc đời mình.

Nhà văn Nick trong cuốn “Cách mạng giấc ngủ” đã nói:

Người thực sự tài giỏi sẽ biết cách chủ động kiểm soát tiết tấu cuộc sống của mình, nâng cao chất lượng giấc ngủ, có như vậy mới luôn có thể ở trong trạng thái tích cực với cả công việc và cuộc sống.

Giấc ngủ là cái gốc rễ của sinh mạng, tất cả nhiệt tình tích cực đều gắn liền với nó, và tất cả hạnh phúc và vẻ đẹp được sinh ra xung quanh nó.

Chỉ bằng cách cải thiện chỉ số giấc ngủ và đi ngủ sớm hơn, bạn mới có thể có đầy đủ năng lượng để chống lại những thất bại và phát triển đi lên với nguồn năng lượng mạnh mẽ.

Người thực sự tài giỏi, luôn biết cách kiểm soát giấc ngủ của mình

Tuần san y khoa “The Lancet” từng có một nghiên cứu phát hiện ra rằng:

Cùng là một công việc, người không ngủ đủ giấc sẽ kéo dài thời gian hơn 14%, tỷ lệ mắc lỗi cũng cao hơn người có tinh thần tỉnh táo 20%.

Ngủ cho đàng hoàng, chính là khoản đầu tư có lợi nhất.

Bạn đi ngủ lúc mấy giờ, bạn sẽ có cuộc sống như vậy - Ảnh 3.

Vậy chúng ta làm sao để nâng cao chất lượng giấc ngủ của mình?

1. Bồi dưỡng cho mình thói quen tự giác

Tác gia người Nhật, Matsuura Yataro nói:

“Mỗi ngày khoảng 10h lên giường, buổi sáng 5h ngủ dậy, cách một ngày luyện tập một ngày, đi bộ nhanh khoảng 10km, rồi 8h về đi làm.”

Cuộc sống mang tính quy luật này với tôi là công việc vô cùng quan trọng.”

Càng là người thành công, càng hiểu được tầm quan trọng của một cuộc sống có kỉ luật và một giấc ngủ khỏe mạnh.

Trước khi đi ngủ 1 tiếng bỏ hết các thiết bị điện tử, đi ngủ khi cơn buồn ngủ ập đến, buổi sáng ngủ dậy đúng giờ, cuối tuần cố gắng đừng ngủ nướng.

Thực hiện từng bước một và trau dồi thói quen làm việc, nghỉ ngơi hợp lý, bạn có thể có được 100% sức lực để chào đón ngày mới.

2. Cố gắng đảm bảo một giấc ngủ trưa

Một cuộc khảo sát của NASA cho thấy rằng một giấc ngủ ngắn khoảng 26 phút vào ban ngày có thể cải thiện 34% hiệu suất và 54% độ nhạy bén của phi công.

Hãy tận dụng tốt khoảng thời gian nhỏ và tận hưởng thời gian nghỉ trưa thoải mái, điều này cũng có thể bổ sung cho chúng ta rất nhiều năng lượng.

Đối với hầu hết mọi người, 2h đến 5h chiều là thời gian tốt nhất để chợp mắt, ngủ khoảng 30 phút sẽ giúp phục hồi sinh lực.

Bạn đi ngủ lúc mấy giờ, bạn sẽ có cuộc sống như vậy - Ảnh 4.

3. Kiên trì vận động, tập thể dục thể thao

2600 người bị mất ngủ, tuổi từ 18-85, được chia thành nhiều nhóm, một nhóm không tập thể dục, và các nhóm khác có thời gian tập thể dục khác nhau.

Kết luận rằng 150 phút tập thể dục mỗi tuần có thể cải thiện hiệu quả 65% chất lượng giấc ngủ và giúp bạn tràn đầy năng lượng hơn trong ngày.

Trong cuộc sống hàng ngày, hãy kiên trì tập một số bài tập vận động như chạy bộ, đạp xe, đi bộ đường dài ngoài trời… chúng không chỉ có tác dụng làm cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp cải thiện giấc ngủ.

4. Buông bỏ những lo âu, gánh nặng

Đôi khi, trước khi đi ngủ, chúng ta không thể không lặp đi lặp lại trong đầu những việc chưa hoàn thành trong ngày, sự lo lắng trong công việc, lo lắng về giao tiếp giữa các cá nhân với nhau… khiến ta cả đêm trằn trọc.

Trạng thái tốt nhất của giấc ngủ là buông bỏ mọi thứ trước khi đi ngủ và khi thức dậy cũng đừng hỏi về quá khứ.

Bạn có thể viết ra “gánh nặng” trong đầu, sắp xếp thời gian xử lý hoặc viết ra những suy tư của bản thân, điều này sẽ giúp chúng ta giải tỏa đầu óc và ngủ ngon mà không cần bận tâm.

Một đêm ngon giấc là liều thuốc chữa lành hiệu quả nhất.

Cho dù trong cuộc sống ban ngày có bao nhiêu điều đi ngược lại mong muốn chúng ta, hãy ngủ vùi cả đêm để giải phóng cơ thể và để một đêm mộng mơ sưởi ấm tâm hồn bạn.

Bạn đi ngủ lúc mấy giờ, bạn sẽ có cuộc sống như vậy - Ảnh 5.

Ngủ ngon và bạn sẽ chiến thắng

Shakespeare từng nói:

“Tất cả mọi sinh vật đều không thể thiếu được giấc ngủ.”

Ngủ ngon, chăm sóc cơ thể, bồi bổ tinh thần là những điều hàng đầu trong cuộc sống.

Dù bận rộn đến đâu, cũng đừng thấu chi giấc ngủ, chỉ khi thoát khỏi tình trạng kiệt sức, bạn mới có thể đương đầu với những thử thách khó khăn với nguồn năng lượng tràn đầy.

Dù có gặp rắc rối như thế nào thì cũng đừng làm ảnh hưởng đến việc nghỉ ngơi. Chỉ khi trút bỏ được áp lực bên trong, bạn mới có thể hoàn toàn chống lại những khó khăn trong cuộc sống.

Những người có chỉ số giấc ngủ cao thường có cuộc sống tốt hơn.

Mong bạn biết cách nghỉ ngơi hợp lý, ngủ ngon mỗi ngày và mạnh mẽ sải bước về phía trước.

Như Nguyễn / Trithuctre

Số ca nhiễm COVID-19 toàn cầu vượt mốc 40 triệu

Xét nghiệm COVID-19 ở Ấn Độ.
Xét nghiệm COVID-19 ở Ấn Độ.

Hôm 19/10, số ca nhiễm COVID-19 trên toàn thế giới đã vượt mốc 40 triệu, theo thống kê của Reuters, giữa lúc mùa đông bắt đầu ở bắc bán cầu càng làm gia tăng sự bùng phát trở lại của dịch bệnh.

Các chuyên gia tin rằng con số thực tế cả trường hợp nhiễm bệnh và tử vong còn có thể cao hơn nhiều, do sự thiếu sót trong xét nghiệm và một số quốc gia chưa báo cáo đầy đủ.

Dữ liệu của Reuters cho thấy tốc độ của đại dịch tiếp tục tăng. Trong vòng chỉ 32 ngày qua mà số ca nhiễm trên toàn cầu tăng từ 30 triệu lên 40 triệu, so với trước đây mất 38 ngày để tăng từ 20 đến 30 triệu ca; 44 ngày từ 10 triệu đến 20 triệu ca và ba tháng đầu mới lên tới mức10 triệu ca kể từ khi các ca nhiễm đầu tiên được báo cáo ở Vũ Hán, Trung Quốc, vào đầu tháng 1/2020.

Hoa Kỳ, Ấn Độ và Brazil vẫn là những quốc gia bị ảnh hưởng nặng nề nhất trên thế giới. Các ca nhiễm COVID-19 ở Bắc, Trung và Nam Mỹ chiếm khoảng 47,27% hoặc gần một nửa số trường hợp toàn cầu.

Tổng thống Hoa Kỳ Donald Trump kêu gọi một gói cứu trợ kinh tế lớn khi số ca nhiễm ở Mỹ vượt qua 8 triệu người, với mức tăng kỷ lục ở một số bang, theo Reuters.

Các bang trên khắp Trung Tây Hoa Kỳ đang chứng kiến sự gia tăng các ca nhiễm COVID-19, với các ca nhiễm mới và số ca nhập viện tăng lên mức kỷ lục.

Kể từ khi đại dịch bùng phát cho đến nay, hơn 1,1 triệu người đã chết vì COVID-19, với tỷ lệ tử vong toàn cầu vào khoảng 2,8% tổng số ca nhiễm.

Một quan chức của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cho biết số người chết trên toàn cầu do COVID-19 có thể tăng gấp đôi, lên 2 triệu người, trước khi một loại vaccine thành công được sử dụng đại trà và số ca tử vong có thể cao hơn nữa nếu không có hành động phối hợp để kiềm chế đại dịch.

VOA

Mark Zuckerberg – Gã độc tài cai trị ‘quốc gia’ lớn nhất thế giới Facebook

Mark Zuckerberg - Gã độc tài cai trị 'quốc gia' lớn nhất thế giới Facebook
Cai trị quốc gia với 2,6 tỷ người dùng, Mark Zuckerberg tự thiết lập nên luật mà anh ta muốn, buộc mọi người phải tuân theo.

Cuối tuần vừa qua, làn sóng tẩy chay Facebook lan rộng gây xôn xao cộng đồng mạng. Cụ thể, hàng trăm nhãn hàng trên thế giới gồm cả những tên tuổi lớn như Unilever, Starbucks, Coca Cola, Pepsi đồng loạt tuyên bố sẽ ngưng mọi quảng cáo trên mạng xã hội này, ít nhất trong 30 ngày, nhiều hơn thì cho tới hết năm nay.

Làn sóng kêu gọi tẩy chay Facebook được rấy lên bởi Liên đoàn Chống phỉ báng của Mỹ, là lời đáp trả việc xử lý không phù hợp của Facebook với một số bài viết gây xôn xao dư luận của Tổng thống Donald Trump. Bên cạnh đó là hàng loạt vấn đề về thông tin sai lệch trên nền tảng trong vài tuần gần đây do ảnh hưởng của các cuộc biểu tình chống nạn phân biệt chủng tộc và phản đối hành vi lạm quyền của cảnh sát trên khắp nước Mỹ. Những điều này đã phơi bày lỗ hổng trong cách kiểm duyệt nội dung của Facebook.

Mark Zuckerberg - Gã độc tài cai trị quốc gia lớn nhất thế giới Facebook - Ảnh 1.

Ngay khi sự việc xảy ra, cổ phiếu của Facebook đã rơi tự do, thổi bay 56 tỷ USD vốn hóa thị trường sau một đêm. Về phần mình, CEO Mark Zuckerberg đã nỗ lực giải quyết những lo ngại quảng cáo trong phiên hỏi đáp trực tuyến với nhân viên vào ngày thứ 6. Anh đã tuyên bố hàng loạt các thay đổi nhỏ đối với hoạt động quảng cáo của công ty và chính sách nội dung. Mark thậm chí còn khẳng định: “Không có bất kỳ ngoại lệ nào đối với các chính trị gia trong bất kỳ chính sách nào mà tôi vừa công bố ngày hôm nay”. Tuy nhiên những nỗ lực này dường như là chưa đủ.

“Rõ ràng Facebook và CEO của họ Mark Zuckerberg không phải đơn thuần sơ suất mà thực tế là tự mãn với những bài đăng thông tin sai lệch”, Derrick Johnson – Chủ tịch, CEO một công ty ở Mỹ nhận định.

Gã độc tài ở quốc gia Facebook

Sự việc lần này xảy ra khiến nhiều người nhớ lại việc Mark Zuckerberg từng bị so sánh là kẻ độc tài cai trị “quốc gia” lớn nhất thế giới Facebook.

Đây là nhận định của Peter Sunde đồng sáng lập website chia sẻ dữ liệu The Pirate Bay. Người này cho rằng Facebook đang tập trung mọi quyền lực của cộng đồng mạng.

Phát biểu trong bài phỏng vấn tại The Next Web năm 2016 ở Amsterdam, Peter Sunde nói rằng hiện tại đang không hề tồn tại thứ gọi là “dân chủ trực tuyến”.

“Mọi người trong ngành công nghiệp công nghệ có rất nhiều trách nhiệm nhưng họ không bao giờ thực sự thảo luận về những vấn đề này…. Facebook là quốc gia lớn nhất thế giới và chúng ta đang có một nhà lãnh đạo độc tài là Mark Zuckerberg. Tôi không bầu cử cho anh ta. Anh ta tự đặt ra những luật lệ cho quốc gia Facebook của mình”, Sunde nói.

“Và thực ra thì bạn không thể thoát ra khỏi Facebook. Tôi không dùng Facebook nhưng thực sự là ở đó có những điều mà thế giới thực không hề có. Bạn sẽ chẳng thể nhận những lời mời, không được cập nhập về tình hình của bạn bè, mọi người sẽ ngừng nói chuyện với bạn bởi bạn không tham gia Facebook”.

Tình trong quý đầu tiên của năm 2020, Facebook có 2,6 triệu người dùng hoạt động hàng tháng – là mạng xã hội lớn nhất hành tinh.

Nắm trong tay lợi thế “đáng sợ”

Để minh họa cho quan điểm của mình, Sunde trích dẫn ví dụ về việc Thủ tướng Đức Angela Merkel đã bị nghe lén trong cuộc họp với chính Zuckerberg tại Liên Hợp Quốc. Nếu các chính trị gia tỏ ra cứng rắn hơn và thực sự tin rằng họ có thể thay đổi Facebook nhưng mạng xã hội này từ chối những quy định quốc gia, liệu họ sẽ bị đóng cửa? Sunde cho rằng chúng ta đã kiểm duyệt nhiều thứ, tại sao lại không làm vậy với Facebook?

Mark Zuckerberg - Gã độc tài cai trị quốc gia lớn nhất thế giới Facebook - Ảnh 2.

Với 2,6 tỷ người dùng, Facebook đang nắm trong tay một lợi thế “đáng sợ”. Họ thường xuyên bị chỉ trích về cách sử dụng dữ liệu người dùng, can thiệp vào chính trị, các vấn đề xã hội, và không ngăn chặn được nạn tin giả tuy nhiên, hoạt động kinh doanh của Facebook vẫn phát triển ổn định, số người dùng tiếp tục tăng.

Người dùng Facebook hiện tại chấp nhận mất đi quyền riêng tư để kết nối với những người quen biết, theo dõi những thông tin họ thích và không rời mắt khỏi điện thoại. Xóa ứng dụng Facebook khỏi điện thoại tương đối đơn giản. Tuy nhiên, từ chối thứ thế giới mà chúng ta đã quen thuộc, do Mark Zuckerberg tạo ra thì khó khăn hơn rất nhiều, nhất là khi ở đó còn tràn ngập thông tin, cơ hội làm việc và những công cụ giao tiếp hơn cả thế giới thực chúng ta đang sống.

Theo Vân Đàm / Trithuctre